12.2 2015

12. února 2015 v 18:27 | Bella.M |  Food
Jídlo:

Snídaně: Dobrá vláknina, mléko
Svačina: jablko
Oběd: cottage/150g/,žitná bulka+gervais s bylinkami
Svačina: ledový salát se zálivkou, rajče
Večeře: brokolicová polévka

Pití: voda
Pohyb: chůze, Fat burning cardio workout(37 min.)

Moc jsem si mákla dneska, ten workout je něco :D doufá, že bude efektivní alespoň :))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 r-i-b-s r-i-b-s | Web | 12. února 2015 v 18:35 | Reagovat

mega ten pohyb! a jedalnicek samozrejme tiez :)

2 Kristýn Kristýn | Web | 12. února 2015 v 18:43 | Reagovat

Pěkný jídelníček :) a pohyb - WAU ! :)

pěkkný blog :)

3 Karolínka Karolínka | Web | 12. února 2015 v 18:46 | Reagovat

Dakujem :)
Aj ty to máš krásne :3 a ten pohyb!! Ked vyzdraviem musím aj ja začať viacej cvičiť :D

4 for-thin-kyasarin for-thin-kyasarin | Web | 12. února 2015 v 18:49 | Reagovat

Děkuju moc, ráda spřátelím samozřejmě :)
No, lepší by bylo kdybych nejedla večer, ale aspon to dopoledne nu :) Ty máš luxusní jídelníček + ten pohyb, super :))

5 Kristýn Kristýn | Web | 12. února 2015 v 18:51 | Reagovat

odp- Děkuju mockrát :) Snad už zase příjde ta vlna těch světlých stránek, a to špatné zase na chvíli zmizí :) Ikdyž, stále se to tak nehezky mění :/ :)

6 K* K* | Web | 12. února 2015 v 18:51 | Reagovat

Máš to super, hlavne ten pohyb. Držím palce aby si mala takýto super aj každý nasledujúci deň, nech sa ti darí :-)

7 skinny-smurfette skinny-smurfette | Web | 12. února 2015 v 19:16 | Reagovat

ja ich kozmetiku praveze tiez zboznujem, preto som si tam poslala CV a som moc rada ze mi to vyslo ... nastupujem buduci tyzden tak si este do vtedy vychutnam volno :D

8 Esther Esther | Web | 12. února 2015 v 19:44 | Reagovat

Máš to super a i ten pohyb:) nechtěla by jsi spřátelit?:)

9 Nii Nii | Web | 12. února 2015 v 21:23 | Reagovat

Ráda spřátelím..

Máš super zdravou stravu, ale pořád toho máš strašně malinko, zkus přidat víc potravin! ;)

10 n-a-n-a n-a-n-a | 12. února 2015 v 21:28 | Reagovat

Tak to chápu :) Já jsem spíš introvert alias šedá myška nebo šprt (což už nejsem ani podle známek, takže mi zůstala jenom ta šedá myš). Pro lidi snadný cíl, bohužel. Dřív by mě ani nenapadlo říct někomu ne. No, nechci tady psát nějaké sáhodlouhé komentáře, tak to radši nebudu moc rozvádět...
Můžu se zeptat, kolik ti je?
Jinak dnešek se ti povedl! :)

11 Martina Martina | Web | 12. února 2015 v 21:40 | Reagovat

Jak to tak sleduju asi bych mela zacit se sebou taky neco delat. :-)

12 Em. Em. | Web | 12. února 2015 v 22:24 | Reagovat

Máš opět dokonalý jídelníček. A ten pohyb je super ;)

13 Banshee Banshee | 12. února 2015 v 23:08 | Reagovat

wow, ty děláš workout? jk dlouho? jk si začínala?

14 Jess Jess | Web | 13. února 2015 v 9:50 | Reagovat

Pohyb vypadá fakt dobře, moc chválím. :-)
S tím jídlem - všeobecně - nechybí ti teplá jídla za poledne?

15 Jess Jess | Web | 13. února 2015 v 11:59 | Reagovat

Nemáte ve škole třeba jídelnu nebo menzu? Nebo v okolí nějakou restauračku? Chápu, že tě to samotnou štve, ale možná by se to dalo nějak vychytat, ne?

16 Karolínka Karolínka | Web | 13. února 2015 v 13:42 | Reagovat

No tie workouty som kedysi robievala, ale teraz som akosi zlenivela :D

17 must-be-thinka must-be-thinka | 13. února 2015 v 14:30 | Reagovat

peknyy :O :) ja bych ten workout nevydrzela

18 must-be-thinka must-be-thinka | 13. února 2015 v 16:19 | Reagovat

ja chci aby byly videt :( hlavne klicni a loketni a patela a zebra no proste skoro vsechny :D :)

19 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 22. února 2015 v 17:26 | Reagovat

Jen tak dál, tímto tempem určitě brzy budeš vidět změnu. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama