27.2 2015

27. února 2015 v 15:24 | Bella.M |  Food
Jídlo:

Snídaně: 2 rýžové chlebíčky, lučina linie+ banán
Svačina: bílý jogurt, jahody
Oběd: toast se sýrem a šunkou, cottage+zelenina
Svačina: celozrnný chléb, kiri sýr, eidam(1 plátek)
Večeře: kuskus s houbovou omáčkou

Pití: voda, cappuccino
Pohyb: Jillian Michaels - No more trouble zones(55 minut)
Běh

Raní váha 74 kilo, jedno kilčo dole, není to moc za týden, ale co už :) asi je to tak správně :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 for-thin-kyasarin for-thin-kyasarin | Web | 27. února 2015 v 15:36 | Reagovat

Pěkné a náhodou, kilčo je lepší než nic :) Gratuluju :)

2 Rika Rika | 27. února 2015 v 16:34 | Reagovat

Pokiaľ viem tak viac ako kilo týždenne sa chudnúť ani neodporúča. :) Máš to pekné. :) Spravila si mi chuť na jahody. :D Snáď nám doma tento rok narastú. :3

3 Em. Em. | Web | 27. února 2015 v 16:35 | Reagovat

Vzhledem ke zdravému a dostatečnému stravování je kilo za týden opravdu super výsledek. Navíc máš jistotu, že nehrozí žádný jojo efekt. Takže - jsi šikulka! :)
A i dnes to máš hezké :)

4 for-thin-kyasarin for-thin-kyasarin | Web | 27. února 2015 v 17:13 | Reagovat

Hele z tý váhy si nic nedělej stejně jsou centimetry vidět více než kila :) mne třeba každej tipuje 50-55kg a pak se diví když mám 60 :/ ale je fakt že já jsem obecně malinká.. To půjde dolů uvidíš, ty jak cvičíš tak prostě zatím měníš tuky na svalovinu :)

5 stihlejsi stihlejsi | Web | 27. února 2015 v 18:08 | Reagovat

Krásný :) Hlavně ty jahůůůdky :)

6 n-a-n-a n-a-n-a | 27. února 2015 v 18:26 | Reagovat

No právě, my se vidíme hned po škole... nějak to snad pořeším :)
Kilo týdně je super! Ono se to může zdát jinak, ale je to opravdu rychle :)

7 j. j. | Web | 27. února 2015 v 20:14 | Reagovat

jidelniček pěkny a jsi šikula(:

8 Kenz Kenz | Web | 27. února 2015 v 21:14 | Reagovat

Kilo za týden je dobrý pokrok ;)

9 Marry Marry | Web | 27. února 2015 v 22:12 | Reagovat

Za tá´ýden je to dost, já nehubnu vůbec, ale měla bych:-(Jídelníček pěkný:-)

10 R. R. | Web | 27. února 2015 v 22:45 | Reagovat

kilo týdně je super, úplně ideální pokud vím (:
úplně jsi mi Jillian připomněla, musím zase někdy udělat i něco od ní (:

11 Ginny . Ginny . | Web | 27. února 2015 v 23:45 | Reagovat

Měla bych si vzít z tvejch jídelníčků příklad :) Máš to skvělý !! :)

12 Jeannie Jeannie | Web | 28. února 2015 v 0:57 | Reagovat

Pěkný jídelníček..hodně se mi líbí :-)

13 flow flow | Web | 28. února 2015 v 8:42 | Reagovat

Za týden se dá zhubnout myslím max. 1 kilo(zdravě). :) Krásný jídelníček a pohyb.

14 must-be-thinka must-be-thinka | 28. února 2015 v 13:12 | Reagovat

dala bych si ty jahody :D to je super ze si zhubla :)

15 kakadyla kakadyla | Web | 28. února 2015 v 13:26 | Reagovat

Lepší než nic! Každopádně mám chuť na jahody.. :D

16 Aimee Fope Aimee Fope | Web | 28. února 2015 v 14:01 | Reagovat

Aspoň to kilo jsi zhubla to je pěkné :)) a chválím jídelníček, samé dobré věci :)

17 Elis Elis | Web | 28. února 2015 v 16:09 | Reagovat

Ten jídelníček je opravdu propracovaný... ale v první řadě bych si dala ty jahody, ta fotka mě fascinuje...

18 valanor valanor | Web | 28. února 2015 v 18:18 | Reagovat

Pamatuju si, jak nadšená jsem byla z každýho kilečka. nakonec to pomaličku půjde a dostaněš se i na svůj sen 50 kg! Tady motivace:
http://valanor.blog.cz/rubrika/moje-foto-pred-a-po

19 Simix Simix | Web | 1. března 2015 v 19:24 | Reagovat

Pěkný jídelníček :)
Ty jo, dala bych si jahody:)
Já vážím cca 45, ale spíš bych chtěla přibrat :) Ale jen pět kilo :)

20 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 4. dubna 2015 v 23:56 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček. ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama