3.2 2015

3. února 2015 v 14:52 | Bella.M |  Food
Jídlo:
Snídaně: celozrnný chléb, gervais s paprikou, 50 g eidamu(30%)=262 Kcal
Svačina: Hroznové víno červené(250 g)=180 Kcal
Oběd: kuskus,sojové kostky,zelenina=324 Kcal
Svačina: červené jablko, banán =191 Kcal
Večeře: žitný chléb, sýr, bílý jogurt

Pití: voda(2 l)
Pohyb: Tanec= -305 Kcal
Fat burning cardio workout= -410 Kcal

Nevím jak vám, ale mě ten dnešní pohyb přijde super. Ted po tréninku chvátám do práce a večer tu zase budu :)) Na ten workout jsem si dala hned ráno, když jsem na něj měla čas :) A jak to jde vám? Napište. Pa :*♥

Odkaz na workout: https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 3. února 2015 v 16:47 | Reagovat

krásný jídelníček :) Moc děkuji za komentář, ráda spřátelím, jdu si tě hnedka přidat :))

2 liliforana liliforana | Web | 3. února 2015 v 17:06 | Reagovat

No vidíííš!!! Suuuper!! jen tak dáááál :-*

3 Me, Myself & I Me, Myself & I | Web | 3. února 2015 v 17:09 | Reagovat

Páni, ten pohyb ♥ Nádhera, musela ses pořádně zapotit :-)

4 Ali Ali | 3. února 2015 v 17:20 | Reagovat

Ahoj, dala by si sem pls odka
z na ten workout? Dekuji :3

5 Bella.M Bella.M | Web | 3. února 2015 v 18:17 | Reagovat

[4]: Je už v článku :))

6 must-be-thinka must-be-thinka | 3. února 2015 v 18:53 | Reagovat

co myslíš, že neni zdravé? 500 kcal? nebo pečivo? jinak máš to dneska skvělý :))

7 ellie's' - untrue.blog.cz ellie's' - untrue.blog.cz | Web | 3. února 2015 v 19:03 | Reagovat

Nemáš něco, z čeho bych mohla přibrat?:D

8 flow flow | Web | 3. února 2015 v 19:15 | Reagovat

Je to nádherné.:) to kardio taky zkusím.:)

9 Luví Luví | Web | 3. února 2015 v 19:47 | Reagovat

Nemám k tomu povedať nič iné, len: Vynikajúco :)

10 must-be-thinka must-be-thinka | 3. února 2015 v 19:52 | Reagovat

aha já bych právě chtěla 600 kcal to mi přijde dost když chci zhubnout :/

11 Pusinka Pusinka | Web | 3. února 2015 v 20:02 | Reagovat

Pěkné :) mňam :3

12 must-be-thinka must-be-thinka | 3. února 2015 v 20:40 | Reagovat

a 5 000 kj je priblizne kolik kcal? :/ ja tohle pocitat neumim vse beru na kcal :D :)

13 skinny-smurfette skinny-smurfette | Web | 3. února 2015 v 20:42 | Reagovat

ten pohyb mas naozaj super a aj to jedlo... na viacerych blogoch som videla kuskus, tusim si aj ja spravim :)

14 must-be-thinka must-be-thinka | 3. února 2015 v 20:45 | Reagovat

ahaa :) mš se stejně zdá 800kcal hodně chci to shodit co nejdřív, ale vždy to podělám, takže by pak 800kcal bylo ještě krásný :/ zítra chci zkusit ve škole (do půl 4) nejíst a pak si dát něco doma, ale stejně to nedám znám se :( sem nemožná

15 Jess Jess | Web | 3. února 2015 v 21:05 | Reagovat

To kardio vyzkouším, až budu zdravá. :)

16 T T | Web | 4. února 2015 v 0:13 | Reagovat

Ten jídelníček je naprosto boží. A ten pohyb taky :)

17 T.B. T.B. | Web | 4. února 2015 v 10:55 | Reagovat

Wow, skvělé. Fakt tě obdivuju, nádherný!

18 Andie Andie | Web | 4. února 2015 v 14:11 | Reagovat

jídelníček i pohyb super je! :) samá chutná jídla :)

19 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 22. února 2015 v 17:45 | Reagovat

Mě se Tvůj tento den také líbí. ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama