4.2 2015

4. února 2015 v 16:51 | Bella.M |  Food
Jídlo:

Snídaně: Dobrá vláknina, 200 ml mléka=258 Kcal
Svačina: Bebe kakaové 1 sušenka, mandarinka=142 Kcal
Oběd: Těstoviny, tuňák=272 Kcal
Svačina: ředkvičky, 30% eidam=131 Kcal
Večeře: celozrnný chléb, šunka, hroznové víno=256 Kcal

Pití: capuccino, voda(2 l)
Pohyb: xbox kinekt= -150 Kcal,Jillian Michaels 30 day shred(1)= -257 Kcal
10 min. abs workout= -67 Kcal, cardio workout burn calories= -192 Kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 4. února 2015 v 17:08 | Reagovat

Nádherný jídelníček :) také se ti moc povedl!

2 Perrie Perrie | Web | 4. února 2015 v 17:35 | Reagovat

To já si čas na přípravu jídla udělám vždy :)

3 skinny-smurfette skinny-smurfette | Web | 4. února 2015 v 17:38 | Reagovat

tak, zatial nepocitujem vobec hlad pricom zvyknuta som jest okolo piatej vecer... za cely den som toho pojedla az az, nic sa mi nestane ked uz nic nebudem :D a ty mas fakt super ten pohyb, to ti zavidim :)

4 Jess Jess | Web | 4. února 2015 v 17:53 | Reagovat

Máš ten jídelníček krásný. Úplně se mi seběhly sliny. :-)

5 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 4. února 2015 v 18:14 | Reagovat

No, já vstávám relativně pozdě, dalo by se říct, kolem osmý, takže pak do těch 12 nebo do jedný hlad vůbec nemám :) Já si vždycky řeknu, že prostě mít hlad nesmím, takže se donutím :D a když to nemůžu vydržet, tak si třeba vezmu žvejkačku :D:D

6 must-be-thinka must-be-thinka | 4. února 2015 v 18:22 | Reagovat

jo je to lepší :) máš hezký jídelák :))

7 Me, Myself & I Me, Myself & I | Web | 4. února 2015 v 19:06 | Reagovat

Krásný a zdravý jídelníček :) <3

8 Me, Myself & I Me, Myself & I | Web | 4. února 2015 v 20:06 | Reagovat

Jasně, ráda spřátelím :)

9 Niko Tin Niko Tin | Web | 4. února 2015 v 20:07 | Reagovat

Máš to super, jen tak dál :) Konečně zas někdo, kdo trochu víc jí (myslím oproti hladovkám), ale zato na sobě parádně dře. Aspoň si nepřijdu jako vyvrhel :D

10 liliforana liliforana | Web | 4. února 2015 v 20:15 | Reagovat

Uplně bombááá!!! Moc se mě to líbí.. těším se na zítřejší ;-) :-*

11 Ali Ali | 4. února 2015 v 20:40 | Reagovat

Ahoj, minulý i předminulý rok jsem docela jela Anu - nejíst nejíst nejíst. Tenhle rok je to jiné, objevivala jsem super appku Kalorické tabulky, kde mi vše zaznamená - NEJEN KALORIE, ALE I ŽIVINY, snažím se tedy jíst v limitu aplikace a MAKAT! Teď jsem načala 1 level Jill a jedu! Pohyb je klíčem, díky, že jíš a makáš ;)

12 Lucy Ana forever. Lucy Ana forever. | Web | 4. února 2015 v 20:47 | Reagovat

Děkuji moc! :) Máš to moc hezké. Jinak s tou prácí bych to bývala měla taky, ale byla jsem skoro rok nemocná takže jsem musela z dálkovýho na distanční a z práce na pracák anebo přerušení, ale to jsem nechtěla. Už tak si připadam dost stará :D :D. Takže držím moc palečky!!!!

13 Lucy Ana forever. Lucy Ana forever. | Web | 4. února 2015 v 21:00 | Reagovat

To si jenom myslíš.... :D nééé tak 40 mi fakt není :D :D

14 Katie Katie | Web | 4. února 2015 v 21:29 | Reagovat

Jis strašně málo, další pocitacka kalorií: D. Taky jsem v tom jela dříve. Hrůza.

A ráda nepřátelim, děkuji za pochvalu jídelníčku;).

15 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 4. února 2015 v 21:31 | Reagovat

to je potom jasný, že sváču potřebuješ :) to bych asi taky nevydržela, nesnáším, když mi pak někde kručí v břiše :D no, naštěstí se mi povedl udělat ve škole dobře rozvrh, tak proto nevstávám, ale taky mě vstávání nemine, až budu chodit do práce :( :D nesnáším vstávání! :D

16 theatre-for-me theatre-for-me | Web | 5. února 2015 v 8:55 | Reagovat

192 kcal no super ! já jsem poslední dobou ztratila kontrolu,tak snad to bude lepší :/

17 Em. Em. | Web | 5. února 2015 v 10:37 | Reagovat

Máš to moc krásný - jídelníček i pohyb. Super!
Ráda spřátelím :)

18 T.B. T.B. | Web | 5. února 2015 v 11:17 | Reagovat

ty jo- ten pohyb! <3 Dokonalý! A hezky si i jedla, fakt super :)

19 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 22. února 2015 v 17:43 | Reagovat

Moc krásné to máš. ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama