5.2 2015

5. února 2015 v 14:09 | Bella.M |  Food
Jídlo:

Snídaně: Olmík piškot, žitný chléb, almette
Svačina: 1 ks multigraham. toast Racio, cotagge(50 g), banán
Oběd: restovaná zelenina, kuřecí maso
Svačina: žitný chléb, sýr, šunka
Večeře: mrkvová polévka

Pití: voda, ovocný čaj
Pohyb: Jillian Michaels 30 days shared(1), dřepy, kliky, cardio workout

Dopíši to večer zatím nevím co budu jíst k svačině :D jdeme někam s holkama :)) Jinak co se týká kalorických hodnot, napsala mi jedna slečna, že jsem počítačka kalorií, což mě zamrzelo, ale je to pravda, chci mít o všem co sním přehled. Dnes mě čeká práce atrenink opět nestihnu :/ Tak se mějte :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Perrie Perrie | Web | 5. února 2015 v 16:28 | Reagovat

Když chceš, čas se najde vždy :) Například místo psaní tohoto článku bys měla nachystanou večeři:)

2 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 5. února 2015 v 16:41 | Reagovat

Krásný jídelníček :) Mám moc ráda žitný chléb :) ... jinak s Jilian jsem také cvičila a první tři lekce bylo peklo, nemohla jsem se hnout! :D

3 Lonely Brunette Lonely Brunette | Web | 5. února 2015 v 16:54 | Reagovat

Zase máš krásný jídelnček,já se už 4 den po sobě jen přejídám :D :D

4 Karolínka Karolínka | Web | 5. února 2015 v 17:04 | Reagovat

Máš to úžasné :3 :)

5 skinny-smurfette skinny-smurfette | Web | 5. února 2015 v 17:27 | Reagovat

praveze nejem vobec malo, tiez prepocitavam na kalorie (je to skor tvoja vyhoda tak ta to nema preco mrziet) a tie cisla ma desia :/ a hlavne preto chcem teraz mat na konte par hladoviek aby som si dokazala ze mam nad sebou kontrolu...
a inac dufam ze si si to s holkami uzila :)

6 Me, Myself & I Me, Myself & I | Web | 5. února 2015 v 17:47 | Reagovat

Krásný jídelníček :)

7 skinny-smurfette skinny-smurfette | Web | 5. února 2015 v 18:03 | Reagovat

mala som dva pohare mlieka a fakt by som radsej dnes uz nic nemala... zajtra zase mienim jest, avsak zdravo, lahko a nie privela... idem si asi spravit "plan" na najblizsie dni - aby som mala rozpocitane kalorie na cely den a aby som sa drzala v limite :)

8 skinny-smurfette skinny-smurfette | Web | 5. února 2015 v 18:55 | Reagovat

no uz davno som nad tym rozmyslala... videla som na nete vysledky a tie ma presvedcili sa k tomu konecne odhodlat, sice to bude pre mna znamenat viac pocitania ale dufam ze ma to bude drzat pod kontrolou aby som nemala prezery... uvidime, na zajtra uz jedalnicek pripraveny mam, uz ho len dodrzat :)

9 Bethany Bethany | Web | 5. února 2015 v 19:03 | Reagovat

Určitě ráda spřátelím :-) Máš moc krásný blog.

10 liliforana liliforana | Web | 5. února 2015 v 19:11 | Reagovat

jo kašli na ňu, když neví -_- ..ze mě si taky lidi a spolužačky dělají srandu, že nic nejím.. mrzí to.. ale kašli na to ;-) :-*  máš to krásné jako vždy.. tu energii si něco ukuchtit bych potřebovala .. :-D  ja tak něco nakrajet.. a sníst, ale jinak ráda vařím ..

11 liliforana liliforana | Web | 5. února 2015 v 19:26 | Reagovat

Víš co ona je to možná i závist, že jsi něco dokázala a ony ne.. kašli na ně!!!

12 Em. Em. | Web | 5. února 2015 v 19:35 | Reagovat

Ten tvůj pohyb je dokonalý!
Jinak já také počítám a nezdá se mi na tom nic špatného. Chci mít přehled kolik kcal sním a mít tak nad sebou aspoň trochu kontrolu. Ale je pravda, že nepočítám úplně vše do detailu, vždy tak přibližně.

13 skinny-smurfette skinny-smurfette | Web | 5. února 2015 v 19:38 | Reagovat

Ja uz som davno registrovana na kalorickych tabulkachh ale moc to nepouzivam - pripada mi to komplikovane :D jaa som este stara skola

14 liliforana liliforana | Web | 5. února 2015 v 20:03 | Reagovat

Ja dneska se držím dobře... stejně jak včera i předvčera i tydnem.. jedla jsem jen to co mám napsané v příspěvku ;-)  ,, neboj ono to půjde.. jen si musíš uvědomit co chceš a v klidu si sednou, promyslet to .. dat si realny cil, jíst aspon 3krat denne a ono to pujde.. hlavní je mít samotná z toho radost :-*

15 keepingthefuturefit keepingthefuturefit | Web | 5. února 2015 v 20:10 | Reagovat

ahoj, nechcela by si spriateliť?

16 kelly145 kelly145 | Web | 5. února 2015 v 20:35 | Reagovat

Pekný jedálniček :)

17 Pusinka Pusinka | Web | 5. února 2015 v 20:41 | Reagovat

Krásné :)

18 liliforana liliforana | Web | 5. února 2015 v 21:01 | Reagovat

No to by spíš měla být ráda, že jíš zdravě a né tučné jídla.. hlavně to nevzdávej.. ;-)  zvládneš to!!!

19 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 22. února 2015 v 17:42 | Reagovat

Pokud potřebuješ počítání, aby jsi byla v pohodě klidně to používej, jde hlavně o tebe a ne o ostatní co si budou myslet. ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama