13.3 2015

13. března 2015 v 16:43 | Bella.M |  Food
Jídlo:

Snídaně: palačinka s tvarohem a rozinkami, kiwi ( 1 345 KJ)
Svačina: přesnídávka jahodová, banán ( 1 068 KJ)
Oběd: cottage, celozrnný chléb, lučina ( 1 432 KJ)
Svačina: 2 křehké plátky, žervé paprikové, sýr ( 793 KJ)
Večeře: tunak ve vlastní šťávě, celozrnné těstoviny (1 951 KJ)

Celkem: 6 941 KJ

Pití: voda, pomerančový džus(352 KJ)
Pohyb: Jillian Michaels 30 day shared(1) (- 1 198 KJ)
20 Min. cardio power(- 952 KJ)

Dnes je den v celku klidný, sehnali jsme naší krásce nápadníka (hafině) :D a ona ho odmítala a pořád na něj vrčela, prostě nechtěla, nevím proč. Už měla ale dvakrát falešnou březost mrcha :D No co no, je vybíravá :D Večeři večer dopíši a moc vám všem děkuji za komentáře na mou osobu, byl oto milé, ale já si to o sobě nemyslím :/ tak bay zlata♥

Jsem nesmírně ráda, že se mi dne povedlo dosáhnout díky té večeři skoro 7 000 KJ :) super. Možná půjdu přeci jen správnou cestou♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 pro-ana-hubni pro-ana-hubni | Web | 13. března 2015 v 17:00 | Reagovat

Ty nejsi tlusta a oskliva!!! Vubec to nerikej! :P No tak zkus nejak navazat konverzaci :D Ale aspon se zdravite :D Takze o tobe vi :D

2 Em Em | Web | 13. března 2015 v 17:19 | Reagovat

Excelentní jídelníček! :D Ale vážně, fakt super :)

3 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 13. března 2015 v 17:36 | Reagovat

No co ... nechce mít malý jen tak s někým ... :D:D Máš krásný jídelníček :)

4 Jajinka Jajinka | Web | 13. března 2015 v 17:39 | Reagovat

Máš fenečku? Já také :) Jj tlačenka mi chutná, ale jen ta kuřecí. Neměla jsem jí asi rok a včera jsem na ní dostala hroznou chut :) Ale nejím jí s octem jako většina lidí, to mi nešmakuje. Jen hezky s cibulí a pečivem :)

5 Michaela Michaela | Web | 13. března 2015 v 17:56 | Reagovat

Já denní příjem ale vůbec nastavený nemám. Určují mi to asi podle váhy, podle cílové váhy a tak.. Dneska mi to vyšlo skvěle, díky pohybu. :))
Ty to máš krásné. Už strašně dlouhou dobu mám chuť na palačinky nebo lívance, tyjo. :D A přesnídávky miluju, mohla bych je jíst od rána do večera :D

6 j. j. | Web | 13. března 2015 v 18:04 | Reagovat

pěkný jídelníček, dala bych si tuňáka mňam:D:)

7 Michaela Michaela | Web | 13. března 2015 v 18:17 | Reagovat

Mám tam  :
Dnešní cíl - 1 538 kcal  
Dnešní cíl pro hubnutí - 1 195 kcal
:)

8 j. j. | Web | 13. března 2015 v 18:20 | Reagovat

mamka práve nebyla doma, sní jsem to vyřešila přes zprávy, ale i tak jsem byla odhodlaná to zahrát abych nešla:D jste to, co jíte jsem neviděla hrozně dlouho:D já se ale vůbec na televizi nedívám, takže to je jasne no:D

9 j. j. | Web | 13. března 2015 v 18:42 | Reagovat

aha no:D ale asi se nepodivam stejně bo mě na tom bavi že tam je ten hubeny človek:D

10 j. j. | Web | 13. března 2015 v 18:51 | Reagovat

jo ja jsem to napsala pomateně, promiň:D mě baví supersize vs superskinny, protože tam je i ten hubený a není to jen o hubnutí:D

11 Michaela Michaela | Web | 13. března 2015 v 18:55 | Reagovat

No já si taky ráda přispím, ale jak nemám víkend jako víkend, protože pracuju nepravidelně, tak kvůli běhu radši vstanu dřív, protože i v sobotu tu chodí dost lidí po ránu. :D :D
Jako taky bych se už zvážila, ale nemám doma váhu. Vážím se akorát v práci, takže kolik vážím budu vědět až v neděli. :))
Noo, tohle tam mám napsaný, to mi oni nastavili. Když otevřu kalorické tabulky, mám tam tohle.

Cílová hodnota kcal  :
Bazální metabolismus - 1 538 kcal
Váš denní režim  nenastaveno  
Dnešní cíl 1 538 kcal  
Dnešní cíl pro hubnutí 1 195 kcal

Tyhle údaje mi nastavili oni. A pokud to dobře chápu, tak pro hubnutí bych měla mít kolem těch 1 195 kcal. :)

12 j. j. | Web | 13. března 2015 v 18:56 | Reagovat

promin:(:D

13 Kristýna. Kristýna. | Web | 13. března 2015 v 19:02 | Reagovat

Jé, ten jídelníček super! :) dala bych si z něj snad všechno dneska ty jo :)
To je jasný, že musí bejt hafina vybíravá, přeci nebude mít štěňátka jen tak s někým, haha :D

14 The Denise The Denise | Web | 13. března 2015 v 19:58 | Reagovat

Já od Vánoc jela výstavně..samá zdravá strava, cvičila jsem..a pak jsem měla chřipku a je to v hajzlu..ale mám v plánu zítra zase začít! :)

15 The Denise The Denise | Web | 13. března 2015 v 19:58 | Reagovat

Já od Vánoc jela výstavně..samá zdravá strava, cvičila jsem..a pak jsem měla chřipku a je to v hajzlu..ale mám v plánu zítra zase začít! :)

16 Jess Jess | Web | 13. března 2015 v 20:09 | Reagovat

Máš to super! Jak jídlo, tak pohyb, jen by mi asi chyběl teplý oběd.
To máte teda vybíravou fenečku, co je to za plemeno? :-)

17 Maruška H. Maruška H. | E-mail | Web | 13. března 2015 v 20:19 | Reagovat

Není to k obědu málo? :O I když se mi na to sbíhají chutě, jsem zvyklá mít oběd teplé jídlo :).

18 Kristeen Kristeen | Web | 13. března 2015 v 21:10 | Reagovat

Neboj, správnu cestu si už určite našla :) Ješ zdravo, si fit :)

19 *Shock *Shock | Web | 13. března 2015 v 21:28 | Reagovat

Super jídelníček. Chtěla bych mít také takovou silnější vůli:D:)

Jinak můj email je - klariisek@centrum.cz
A ráda si s tebou o tom pokecám :)

20 Little Vicky Little Vicky | 13. března 2015 v 21:52 | Reagovat

ahoj, pridám si ťa :) kukni môj blog :) Inak ten tvoj je super :)

21 Claire Claire | Web | 13. března 2015 v 23:33 | Reagovat

spřátelíš?

22 flow flow | Web | 14. března 2015 v 9:10 | Reagovat

Krásný jídelníček, zase mám chuť na palačinky. :D

23 Claire Claire | Web | 14. března 2015 v 9:12 | Reagovat

Ahoj ulož si mě pod jménem Claire jinak ti přeji hodně štěstí v hubnutí :)

24 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 4. dubna 2015 v 23:14 | Reagovat

Moc pěkné to máš:) I psi umí být tvrdohlavé bytosti. :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama