17.3 2015

17. března 2015 v 15:45 | Bella.M |  Food
Jídlo:

Snídaně: ovesné vločky se sušeným ovocem, odtučněné mléko, hr. víno ( 1 435 KJ)
Svačina: bílý jogurt, jablko ( 754 KJ)
Oběd: sojové maso, rajčatová omáčka+pohanka ( 1 294 KJ)
Svačina: celozrnný chléb, šunka, sýr (919 KJ)
Večeře: Pórková polévka, 2 vajíčka ( 1 368 KJ)

Celkem: 6 541 KJ

Pití: voda, čaj
Mimo: celozrnné sušenky bona vita (771 KJ)
Pohyb: stepper (- 1 887 KJ)
Tanec ( - 692 KJ)

Ahoj holky, tak mám siestu :D po hodinovém cvičení na steppru :D musela jsem si dát něco sladkého :D jestli víte, co jsou a jak ty sušenky vypadají, dobrá vláknina od Bona vity cereální sušenky :) jsou moc dobré :) a s čokoládou♥ mňamka :) dám vám sem pár fotek co jsem nafotila, ale moc jich není :D

Moje odpolední siesta :D♥
Tato tyčinka je moc dobrá♥ jedla jsem jí kdysi,ale má vetší energetickou hodnotu
kolem 1 200 KJ :D takže tak po kouskách si jí budu moct dovolit :)
A ráno jsem si koupila rýžový sirup za super cenu, stál mě 55 Kč a na internetu stojí daleko
více asi 100 Kč, ale ten agávový stojí 200 Kč :( to mi přijde drahé na mé občasné lívance k
snídani, tak asi tak pro vás :) dala bych více fotek, ale jsem líná to nahrávat :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sayushka Sayushka | Web | 17. března 2015 v 16:04 | Reagovat

Je ten rýžovej sirup dobrej? Já už jsem na něj několikrát koukala v obchodě, ale neodvážila jsem se ho koupit :D

2 Ella Ella | E-mail | Web | 17. března 2015 v 16:11 | Reagovat

Pěkný jídelníček :) Ten rýžový sirup mě také zajímá....

3 Perrie Perrie | Web | 17. března 2015 v 16:18 | Reagovat

omg, ten nákup! Není nic lepšího než nakupování jídla!:D
Tak pokud nemáš čas jíst jídla častěji, tak jez třeba jen 4x denně, ale jez větší porce ;)

4 Luví Luví | Web | 17. března 2015 v 16:45 | Reagovat

Páni všetko to jedlo, čo si si nakúpila vyzerá fantasticky :) O rýžovom sirupe som počula samú chválu, a je fajn, že si ho zohnala za takú dobrú cenu :)

5 Jess Jess | Web | 17. března 2015 v 17:09 | Reagovat

Bože to jídlo vypadá úplně úžasně! Rýžový sirup? To jsem nikdy neměla!
Po stepperu sušenka určitě nevadí. ;-)
Jinak je dost možné, že někomu tofu pomazánka nechutná, ale já je miluju, zas nesnáším masové paštiky, no. :-)
80% bílkovin je super! Já měla občas ty čísla třeba na 30% a sacharidy třeba 140%... snažím se to trochu vyladit.

6 Perrie Perrie | Web | 17. března 2015 v 17:33 | Reagovat

jé, ty jsi milá, děkuju!:) Já moc tady ty různý sirupy nepoužívám.. Mám doma javorový, ale když je potřeba normálně jídlo osladím cukrem:) (a nebo ovocem)

7 Em Em | Web | 17. března 2015 v 17:36 | Reagovat

Suprový jídelníček a fajnová siesta :D Rýžový sirup! My měli doma pšeničný :D Mimochodem mám nový článek na blogu :)

8 carrie-ana-diet carrie-ana-diet | Web | 17. března 2015 v 17:39 | Reagovat

Wow, tak o tom sirupu slyším prvně :D Hned dej info jaký je .) A jinak jídelák super :) a hlavně pohyb :)

9 B. B. | Web | 17. března 2015 v 17:43 | Reagovat

Ovofit je super, i když jsem četla, že až tak zdravý není no, jen nízkokalorický :D :) Jídelníček máš super. Ty sušenky bona vita, jsou dobré do diety? jaké mají složení? možná je zkusím :D

10 Tess. Tess. | Web | 17. března 2015 v 18:08 | Reagovat

To vypadá všechno tak skvěle! :) já mám v plánu zajít zase do zdravý výživy a tentokrát kouknout po nějakejch jogurtech, kamarádka říkala, že tam jsou fakt super :)

11 must-be-thinka must-be-thinka | 17. března 2015 v 18:09 | Reagovat

tyjo takových zdravých věcí :D :) ja mam ty freestyle s prichuti rajce a nechutnaji mi :/

12 Kristeen Kristeen | Web | 17. března 2015 v 18:11 | Reagovat

Krásne ideš :) Tie fotky si sem pekne dala :) A to jedlo tam :P

13 Skinny Bitch Skinny Bitch | Web | 17. března 2015 v 18:17 | Reagovat

Pěkný jídelníček:)

14 T. T. | Web | 17. března 2015 v 18:28 | Reagovat

Jsi skvělá! :) ááá už chci taky cvičit :(

Poslala jsem ti zkušební mejlík :D snad dorazil a zítra se můžeš těšit na špekounka :D

15 Pusinka Pusinka | Web | 17. března 2015 v 18:39 | Reagovat

krásný jídelníček a ty nákupy, mňam :))

16 for-thin-kyasarin for-thin-kyasarin | Web | 17. března 2015 v 19:37 | Reagovat

Chci jíst do 600 denně + neděle normálně :) a váhu už mám 57, nevím co všichni máte na 59 pořád :D  Jinak krásný jídelníček, dala bych si ten tvůj oběd, ale já zas měla školu do pěti a než jsem přijela domů, kaput, neschopná ani si uvařit :D Ten nákup vypadá super :3

17 Em Em | Web | 17. března 2015 v 19:46 | Reagovat

Možná ta únava bude způsobená i ponocováním. Ale máš pravdu, jdu si dát jogurt :D

18 for-thin-kyasarin for-thin-kyasarin | Web | 17. března 2015 v 19:47 | Reagovat

59 je ok, ale pro mě je teda lepších mích aktuálních těžko dopracovaných 57 (y) :D Mám dneska trošku rejpavou, náročnej dnešek :'D

19 Claire Claire | Web | 17. března 2015 v 19:47 | Reagovat

V Bio Pointu mají agávový za 74,- :). Tak jestli ho tam někde máte, tak skoč tam.
Haha, přesně tohle sójové mlíko jsem načala a hned letělo do koše, nechutnalo mi :D.

20 Michaela Michaela | Web | 17. března 2015 v 20:00 | Reagovat

Nooo, tak z toho všeho jsem ochutnala jen Ovofit :D Ale jako dala bych si ty sušenky s čokoládou :D
Máš to krásný ♥

21 weight-loss-emm weight-loss-emm | E-mail | Web | 17. března 2015 v 20:36 | Reagovat

Mňam!! :D
Všimla jsem si, že tam máš čaj Loyd - ten miluji! :D

22 Anelly Anelly | 17. března 2015 v 20:43 | Reagovat

Máš to moc pěkné holka. Věřím, že to zvládneš. Ať se ti splní tvé sny (což určitě splní ♥ držím palce)

23 *Shock *Shock | Web | 17. března 2015 v 20:51 | Reagovat

Tyjo, tolik mňááámeeeek.

24 stihlejsi stihlejsi | Web | 18. března 2015 v 7:42 | Reagovat

Super nakupy! A bezvadnej jidelnicek Jsem na ty pocty holt ujeta :D ale tak clovek ma hned jasno, no ;)

25 Jajinka Jajinka | Web | 18. března 2015 v 9:36 | Reagovat

Krása, hned bych si všcehno to jídlo z fotky dala :) a sušenky vypadají lákavě a moc tě chválím, že si občas dopřeješ nějakou mňamku. Tyhle sušenky znám a jsou výborné, jen na ně málokdy padnu.

26 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 4. dubna 2015 v 23:06 | Reagovat

Moc pěkné fotky :)
Hezký jídelníček ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama