23.3 2015

23. března 2015 v 18:25 | Bella.M |  Food
Jídlo:

7:00- ovesná kaše s banánem
9:30- jablko, bílý jogurt
12:00- sandwich se šunkou a sýrem, rajčata
14:30- racio free style rajče a bazalka
16:30- lifebar meruňková
19:00- cizrna s rajčaty a šunkou, houby

Pití: voda, pomerančový džus
Pohyb: chůze, basketbal


Ahoj holky, vím, že jsem vám slíbila nové články, ale opravdu teď nemám v plánu to sem dávat, jsem bez času, teď jsem přijela domů a bohužel mi časově nevychází ani žádné cvičení, jsem totálně vyčerpaná, takže mi ten dvouhodinový tělák s během a basketem stačil :D tak se na mě nezlobte. Páčko♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Limonáda • Blowme.blog.cz Limonáda • Blowme.blog.cz | Web | 23. března 2015 v 18:31 | Reagovat

Držím ti palce s hubnutím ! :)) určitě to zvládneš myslim si, že jídelníček máš super! :))

2 Karolínka Karolínka | Web | 23. března 2015 v 18:36 | Reagovat

ty jedna! :D robíš mi chute na ovsenú kašu :3 :D
No ja sa budem už snažiť ozývať častejšie, ved na ten jeden článok si určite nájdem čas :) skôr som v poslednej dobe nemala na nič náladu, ale už to dúfam bude lepšie :)

3 Little Vicky Little Vicky | 23. března 2015 v 18:43 | Reagovat

ja to úplne chápem.. hlavne sa drž a buď v psychickej pohode :D :) drž sa.. inak jedálniček máš krásny..:)

4 Kate K... Kate K... | E-mail | Web | 23. března 2015 v 18:56 | Reagovat

krásný jídelníček a pohyb taky byl, tak nemusíš mít výčitky, že nestíháš cvičit, já dneska skončím jen s chůzí ;), jen tak dál a do léta shodíš takových kilo, že se budeš sama divit :))

5 Amy Lawrence Amy Lawrence | E-mail | Web | 23. března 2015 v 19:18 | Reagovat

Krásný jídelníček :)

6 *Shock *Shock | Web | 23. března 2015 v 19:24 | Reagovat

Tolik mňamek za jeden den! Mňamyy :3

7 Enny Enny | Web | 23. března 2015 v 19:29 | Reagovat

Ten jedálniček je proste krásny :) Čo dodať     KRÁSA !!! Len tak ďalej :)

8 Karolínka Karolínka | Web | 23. března 2015 v 19:37 | Reagovat

Ani sama neviem. Mala som také depkové obdobie zase a zo všetkými som sa len hádala :(
Budem sa musieť snažiť brať veci viac optimisticky, a teraz ked už je konečne a pekné počasie a svieti slnko tak je všetko lepšie :3 :D

9 Amy Lawrence Amy Lawrence | E-mail | Web | 23. března 2015 v 19:39 | Reagovat

Mě právě pomáhá kafe, zasytí mě a ani mi nekručí v břiše :)

10 ♡AndyandFeehs♡ ♡AndyandFeehs♡ | Web | 23. března 2015 v 19:42 | Reagovat

Jídelníček úplně bomba! :) ráda se spřátelím:)

11 ♡AndyandFeehs♡ ♡AndyandFeehs♡ | Web | 23. března 2015 v 19:45 | Reagovat

nemáš vůbec zač..:) Andy and Feehs :)♡

12 Beatricia Beatricia | Web | 23. března 2015 v 20:06 | Reagovat

Absolutně nikdo se nemůže zlobit, protože všichni víme, co je to nedostatek času.
Jídelníček je super, jen vydrž a výsledek se dostaví. ☼☼☼

13 Em Em | Web | 23. března 2015 v 20:12 | Reagovat

Krásný a pestrý jidelníček :)

14 Em Em | Web | 23. března 2015 v 20:13 | Reagovat

Mě teda lezou žebra hodně... Tu váhu mám spíš ve svých hroších nohách a taky mám dost svalů od posilování, běhu a atletiky :) Posiluju už léta

15 carrie-ana-diet carrie-ana-diet | Web | 23. března 2015 v 20:14 | Reagovat

Ahojky :) Jídelák boží :) Chci se zeptat, jestli to racio je dobré? :) Dnes jsem se po tom koukala ale nakonec jsem si to nekoupila :D :)

16 Therasia&Fitness Therasia&Fitness | Web | 23. března 2015 v 20:48 | Reagovat

Držím palce s hubnutím! Jídelníček vypadá opět senzační! :)

17 Michaela Michaela | Web | 23. března 2015 v 20:49 | Reagovat

To je jasné, to chápem. Já jsem na tom s časem podobně. Nemám vůbec žádný. :D Odcházím do práce v půl osmý ráno a vracím se domů v půl devátý večer. Šílený. :D
Jinak jídelníček máš super. ♥ A pohyb jsi měla, takže další cvičení doma si klidně odpusť. Já jsem dneska taky hotová. Dneska jsem se hrozně naběhala. Lidi byli otravní. :D
Tak se měj hezky. ♥

18 Pusinka Pusinka | Web | 23. března 2015 v 21:26 | Reagovat

Krásný jídelníček, taky to teď mám tak s časem...

19 Em. Em. | Web | 23. března 2015 v 21:58 | Reagovat

Krása, jsi hrozně šikovaná. A večeře, mňam! :)

20 Ayame Ayame | Web | 23. března 2015 v 21:58 | Reagovat

Bude líp :) Jo, taky mi někdy dá ten tělák zabrat :D

21 for-thin-kyasarin for-thin-kyasarin | Web | 23. března 2015 v 22:04 | Reagovat

Super, myslím že toho pohybu máš víc jak já za týden :D :) Jinak ju, ted zrovna hubnu nezdravě, ale nutně potřebuju dát ty 2-3kila dolu a pak třeba můžu zpomalit, ted jsem ve strašným skluzu :)

22 Jess-ana Jess-ana | Web | 23. března 2015 v 22:45 | Reagovat

Ty blaho ten pohyb je super, ja se ted vubec nehejbu, to pujdou kilca pekne dolu, hezky to zvladas.

23 B. B. | Web | 23. března 2015 v 22:48 | Reagovat

tqky jsem momentalne uplne grogy :D :(

24 stihlejsi stihlejsi | Web | 23. března 2015 v 22:49 | Reagovat

Jooo! Miluju racio free style, dřív mi pomohly opravdu hodně zhubnout :) Máš zase krásnej jídelníček, držíš se i večer, to obdivuju :)

25 Ranly Ranly | Web | 23. března 2015 v 23:14 | Reagovat

Skvělý jídelníček :) hlavně taky relaxuj  je období chřipek tak ať ještě nenastydneš (ano, i z vyčerpání to jde :D)

26 Adel* Adel* | Web | 24. března 2015 v 1:19 | Reagovat

Ahoj :) vrátila jsem se zpátky na blog, kdyby si chtěla spřátelit nebo se přijít podívat, budu moc ráda :))

27 skinnybee skinnybee | E-mail | Web | 24. března 2015 v 7:09 | Reagovat

Super zdravý jídelníček :) Jen tak dál

28 Adel* Adel* | Web | 24. března 2015 v 15:48 | Reagovat

Už jsem si tě přidala, děkuju moc za spřátelení :))

29 ellie's' - untrue.blog.cz ellie's' - untrue.blog.cz | Web | 24. března 2015 v 16:04 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček, tak uvažuji, že bych více častěji jedla jen čisté bílý jogurt s pečivem

30 Patty hubne Patty hubne | Web | 24. března 2015 v 16:06 | Reagovat

Ten jídelníček je opravdu super ;) Držím ti palce :3 Taky toho času moc nemám musím se hodně učit ana cvičení už pak nemám čas :((

31 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 4. dubna 2015 v 22:55 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček. :)
S těmi články tě chápu, já jsem opravdu dost přestala psát, ale budu se snažit psát pravidelně i obcházet.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama