27.3 2015

27. března 2015 v 14:57 | Bella.M |  Food
Jídlo:

7:00- banánové lívance s bílým jogurtem, rýžovým sirupem
10:00- bluma, 2 kiwi, Termix jahodový
12:00- sandwich se šunkou a sýrem, lučina+ Alpro soya čokoládové mléko
15:00- žitný chléb, šunka, sýr
18:00- kuřecí maso na žampiónech, pohanka

Pití: voda
Pohyb: chůze, Kayla Itsines week 1 and 3 (legs workout)
10 minute abs workout, 10 minute total body blast


Ahoj kočky, teď jdu cvičit, rozhodla jsem se že zkusím tu Kaylu, ještě nevím na jakém principu to funguje ale zjistím to. Po páté hodině jdu do práce, ale jen na chvilku. Mám tam práci tak na hodinku :) tak to sfouknu rychle :) Teď půjdu věnovat čas cvičení :) Co máte dnes vy v plánu? ♥ pohyb večer dopíšu a jídlo také :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Maky Maky | Web | 27. března 2015 v 15:39 | Reagovat

Děkuju. :)
Já si půjdu taky zacvičit, než se k tomu dokopu. :D Jídelníček zatím hezký. :)

2 Maky Maky | Web | 27. března 2015 v 16:01 | Reagovat

Děkuju a já vážím jen o 1 kg víc než ty, takže buď v pohodě. ;)

3 for-thin-kyasarin for-thin-kyasarin | Web | 27. března 2015 v 16:03 | Reagovat

Krásné, určitě se ti povede i ten večer :) Já pořád přemýšlím nad těmi lívancemi, zní to hrozně chutně :D Dneska jsem ale utahaná takže místo cvičení plánuju jenom dočíst knížku :)

4 skinnygirldream skinnygirldream | Web | 27. března 2015 v 16:07 | Reagovat

Krásný :) tu Kaylu sem taky chtěla vyzkoušet ale ještě nebylo moc času :D Jinak mám v plánu jít dnes na oslavu, takže pro hubnutí asi nic moc :D

5 Em Em | Web | 27. března 2015 v 16:08 | Reagovat

Máš to moc krásné ♥ :)sd

6 Jituš♥-xoxo ♥ Jituš♥-xoxo ♥ | Web | 27. března 2015 v 16:17 | Reagovat

hezké, já bych u toho pohybu umřela :D

7 must-be-thinka must-be-thinka | 27. března 2015 v 17:04 | Reagovat

pěkný :) mě se líbí, že jíš a hubneš :) většina holek se snaží o hladovky a nebo jíst 200kcal za den a tak mě to nutí taky jíst málo, ale přitom se dá hubnout i takhle :)

8 vikii vikii | Web | 27. března 2015 v 18:00 | Reagovat

moc pekny jidelnicek :)

9 *Shock *Shock | Web | 27. března 2015 v 18:04 | Reagovat

Sfoukni rychle práci, a užij si večer! :)
Ty banánové lívance s bílým jogurtem bych si moooc dala :3

10 ellie's' - untrue.blog.cz ellie's' - untrue.blog.cz | Web | 27. března 2015 v 18:13 | Reagovat

Dobrý jídelníček ;) já sem přibrala další dvě kila, takže su spokojená ;)

11 Enny Enny | Web | 27. března 2015 v 18:20 | Reagovat

Pohyb a jedalnicek SUPER !!! Len tak dalej !!! :) Ja dnes asi skysnem doma ale  nejako mi to zili netrha pretoe som mega unavena po celom tyzdni tak si aspom oddychnem. A zajtra idem spoluziakovi na oslavu tak tam to roztocim :P :D :)

12 for-thin-kyasarin for-thin-kyasarin | Web | 27. března 2015 v 18:29 | Reagovat

Děkuju za podporu, jo, moc necvičím navíc dneska tady není zrovna ideální počasí, jinak bych vzala aspon psa ven :) ale takhle.. jinak tedy zítra podle počasí, když bude pěkněji, brusle nebo  kolo :)

13 ♡AndyandFeehs♡ ♡AndyandFeehs♡ | Web | 27. března 2015 v 19:44 | Reagovat

o5 super jídelníček ! :)

14 Šári♫ Šári♫ | Web | 27. března 2015 v 19:49 | Reagovat

Já bych tímto způsobem nezhubla, pro mě je tam toho hodně, ale když takto hubneš proč ne. Pěkné :)

15 ♡AndyandFeehs♡ ♡AndyandFeehs♡ | Web | 27. března 2015 v 20:20 | Reagovat

Boží,,,jinač svůj jídelníček sem připsala, jen sem se tu dostala trochu později:) Andy

16 stihlejsi stihlejsi | Web | 27. března 2015 v 22:01 | Reagovat

Krásnej jídelníček!!! Opět a zase!

17 Jess-ana Jess-ana | Web | 27. března 2015 v 22:47 | Reagovat

Ty mas tak chutny jidelnicky :) a mnam maso na zampionech mam taky moc rada, obdivuju jak mas jeste silu cvicit kdyz jsi tak zaneprazdnena, to je super! A dekuju za komenty  moc tesi

18 Claire Claire | Web | 27. března 2015 v 23:34 | Reagovat

Krásné!! A jak ti chutná rýžový sirup? Mně zase dochází :DD.
A co Kayla?? To ze začátku jsem musela hledat nějaký podrobnější návod, jak to cvičit, nebo alespoň ten princip 4x 7 minut, fakt jsem to totiž nepochopila :D. Dej vědět, jestli se zítra hneš! První den byl dost krušný :DD.

19 Michaela Michaela | Web | 28. března 2015 v 6:38 | Reagovat

Krásný jako vždy. :)) Zase bych si taky mohla udělat ty lívanečky. :))
Pohyb super. Hodně štěstí s Kaylou, já ji ještě nezkoušela. :)

20 Vivi Vivi | Web | 28. března 2015 v 7:08 | Reagovat

Pekny jedalnicek, len tak dalej:)

21 patty-hubne patty-hubne | Web | 28. března 2015 v 7:48 | Reagovat

Máš úžasný jídelníček ;).. Tu Kaylu jsem zkoušela má to i  vše vytištěný.. ale moc mě to nebaví. Navíc tam má i nějakou stoličku kterou nemám :P

22 Elis Elis | Web | 28. března 2015 v 9:06 | Reagovat

Tvůj jídelníček se mě líbí, nechávám se jim inspirovat, jen vynechávám maso...

23 ♥ Cornelia ♥ ♥ Cornelia ♥ | Web | 28. března 2015 v 9:41 | Reagovat

Jídelníček je krásnej! A cvíčo tak! :-)

24 maredifragole maredifragole | E-mail | Web | 28. března 2015 v 11:05 | Reagovat

Wow, banánové lívance zní úžasně :) Hned bych jeden snědla :)

25 Deny Deny | E-mail | Web | 28. března 2015 v 12:12 | Reagovat

ty banánové lívance bych si hodně dala, já ujíždím hodně na banánových produktech ;-) byl by dobrý nápad nám dát recept :)

26 Jajinka Jajinka | Web | 28. března 2015 v 12:41 | Reagovat

Taky si řikám, že jím možná málo, ale nějak mi příjde že se svými kily a tvým jídelníček bych naopak přibrala. Je naprosto očividné, že to na tebe působí, ale asi máš prostě rychlejší metabolismus nebo tak :/ Navíc já bych i jedla víc a zdravější věci, ale nemám na to prašule. Mám cca 20kč na den na jídlo..

27 Kristeen Kristeen | Web | 28. března 2015 v 12:48 | Reagovat

Vždy obdivujem tvoj jedálniček, tak ti to krásne ide :)

28 Ginny . Ginny . | Web | 28. března 2015 v 12:57 | Reagovat

Banánový lívance sem měla jednou v životě a sou fakt výborný :3

29 Jajinka Jajinka | Web | 28. března 2015 v 13:07 | Reagovat

Nj když já už s rodiči nežiju, žiju sama. S přítelem - 2 roky jsme spolu bydleli, neklapalo to, rozešli jsme se, vrátili se, bydlet s ním znova zatím nechci. Příjde mi ted nedoplatek za vodu za loňský rok a nechce mi na něj přidat, ptze tady přece nebydlel celý rok (rozešli jsme se v listopadu). nemrzí mě ty peníze, spíš jeho charakter. A ted už spolu nejsme v kontaktu den, očividně nevidí, že udělal chybu, tak se neozývá. Asi ho zase zajímá nějaká jiná..

30 Pusinka Pusinka | Web | 28. března 2015 v 13:11 | Reagovat

Krásné :) jako vždy :) mňam :))

31 Alex Alex | E-mail | Web | 29. března 2015 v 13:55 | Reagovat

Tvůj jídelníček je nádhernej!

- Je krásný vidět, že né všichni hubnou   metodou: budu jíst extrémně málo a zhubnu rychle.. (těch je hrozně moc :/)

32 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 4. dubna 2015 v 22:40 | Reagovat

Děláš mi moc velkou radost, jak hezky postupuješ a hlavně jaký máš přístup k hubnutí. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama