4.3 2015

4. března 2015 v 15:25 | Bella.M |  Food
Rozhodla jsem se, že budu psát KJ k jídlu :) ať víte kolik toho sním, protože
někteří mi občas nevěří, že jím 6 000 KJ :D

Jídlo:

Snídaně: míchaná vajíčka(2 ks), 2 topinky(1636 KJ)
Svačina: jablko(536 KJ)
Oběd: celozrnné těstoviny, čína z kuřecího masa(1778 KJ)
Svačina: jahody, celozrnný chléb+gervais(784 KJ)
Večeře: toasty, cherry rajčátka(1023 KJ)

Pití: voda, pomerančový džus
Mimo: hořká čokoláda 70% kakaa(286 KJ)

Celkem: 6042 KJ
Pohyb: Jillian Michaels 30 day shared(1)
10 minute abs workout
10 minute tonight and cardio workout
stepper(30 minut)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 j. j. | Web | 4. března 2015 v 16:52 | Reagovat

pěkne:)

2 stihlejsi stihlejsi | Web | 4. března 2015 v 17:45 | Reagovat

Jé, to je krásnej jídelníček. Jde Ti to ;)

3 Karolínka Karolínka | Web | 4. března 2015 v 17:56 | Reagovat

Zase raz krásne :) a tie jahody závidím :3

4 Jeannie Jeannie | Web | 4. března 2015 v 19:04 | Reagovat

Zase dobrý jídelníček :) Teda, teď si asi děláš sama jídlo..ale kolikrát když si vezmu na veřejnosti jídlo..tak člověk vůbec nevím, kolik to má :-/ jako může jenom odhadovat..

5 Rika Rika | 4. března 2015 v 19:20 | Reagovat

Nj, 6000KJ je pozoruhodne (až prekvapivo) veľa jedla. :D Ja netuším koľko KJ zjem, jedlo si nevážim. :D Akože na váhe, ináč samozrejme áno. :D Jedálniček máš krásny. :)

Nie nechýba mi teplý obed, teplé jedlo mám jednoducho až keď prídem domov zo školy a môžem si ho vychutnať. :) A to vychádza až na olovrant. :D

6 T. T. | Web | 4. března 2015 v 20:31 | Reagovat

Téééda, mazec :D tolik jídla, dřív bych říkala že to zvládnu taky, teď  už tolik jídla nedávám :D

7 Tess. Tess. | Web | 4. března 2015 v 20:36 | Reagovat

Jee ty máš tak krásnej jídelníček i pohyb :)

8 Marry Marry | Web | 4. března 2015 v 20:46 | Reagovat

Tak krásný jídelníček, obdivuju, že skoro vůbec nehřešíš!:-)Jím jen snídaně a večeře:-(Budu to muset dát nějak do pořádku:-(

9 Kety Kety | E-mail | Web | 4. března 2015 v 20:56 | Reagovat

Ten pohyb je naprosto úžasný!

10 Elis Elis | Web | 4. března 2015 v 21:48 | Reagovat

To ti věřím, ale tím pohybem jsi zase v příjmu a výdeji v rovnováze a tak to máš opravdu skvěle vychytané...

11 Jess Jess | Web | 4. března 2015 v 22:52 | Reagovat

6000 kJ je asi 1400 kCal, viď? Já se v kJ nevyznám, jen že to je cca 4x víc než kCal. :-D To máš tak akorát jídla na hubnutí, ani málo ani moc! S tím pohybem skoro málo. :-)
Jinak díky, mandlový řez je moc dobrý a slaví úspěch, zítra se mu "na zoubek" dokonce přijde podívat i moje mamča. :-)
Taky děkuju za gratulaci k váze. Ty poslední kila jdou nejhůř, ale až budu zase moct sportovat, tak to snad dám aspoň do čtvrt roku. :-)

12 Ayame Ayame | Web | 4. března 2015 v 22:54 | Reagovat

Ten pohyb ti závidím :D

13 Bambi Bambi | Web | 5. března 2015 v 11:30 | Reagovat

Já se v kj moc nevyznám, vždycky jsem to počítala na kcal :D Ale za pohyb dost velký obdiv!

14 Jajinka Jajinka | Web | 5. března 2015 v 11:38 | Reagovat

Super pohyb, supe jídelníček..kdypak se budeš vážit nebo měřit? Podle mě už musíš mít první cíl pokořen :)

15 Em. Em. | Web | 5. března 2015 v 14:16 | Reagovat

Ty tvé jídelníčky jsou dokonalé. Krása :)

16 Tess Tess | Web | 6. března 2015 v 1:09 | Reagovat

Páni, máš to moc pěkně rozložené během dne, je to super! :)

17 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 4. dubna 2015 v 23:39 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček. ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama