8.3 2015

8. března 2015 v 17:27 | Bella.M |  Food
Jídlo:

Snídaně: omeleta z 3 bílků, 1 žloutku, 2 pl. toastového chleba(1 263 KJ)
Svačina: musli tyčinka(412 KJ)
Oběd: kuřecí prso, brambory( 1 445 KJ)
Svačina: bílý jogurt, 2 ks kiwi(698 KJ)
Večeře: čínský salát se sójovým masem, kaiserka, 2 sušená rajčata( 1 635 KJ)

Celkem: 5 452 KJ

Pití: voda, voda s citrónem
Pohyb: Jillian Michaels body revolution workout(1) (- 1 131 KJ)
500 kcal workout ( - 1 801 KJ) na mou váhu je to tolik :)

wow, opravdu jsem se snažila, ale dopoledne jsem neměla čas, je to na nic, bolí mě hlava, ale vždy se přemůžu a jdu cvičit, ale zbytek nádherného dne proležím :/ bože.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 8. března 2015 v 17:34 | Reagovat

Také máš nádherný jídelníček! :) No, já mám trenérku a děláme pořád něco nového - dřepy s TRX pásem, posilování břicha, nohou, různě :) ale mám to přizpůsobené mým bolavým zádům, mám hnuto s pánví a někdy mám stavy, že se nemůžu pohnout, tak abych si na cvičení neublížila, tak na mě dohlíží a sestavuje mi cviky :) jinak sama cvičit nemůžu no :(

2 j. j. | Web | 8. března 2015 v 18:02 | Reagovat

máš to skvělé zlati:)

3 j. j. | Web | 8. března 2015 v 18:25 | Reagovat

daři se slabo ale od zitřka jedu zase drsně:) dnes jsem nechtěla psat članek bo nemam co řict.:P tak zitra:))

4 Freya Freya | Web | 8. března 2015 v 18:28 | Reagovat

ahoj, pekné, ten obrázok ňuňatý s tou cicou, a wow konečne niekto kto jedáva a chudne a ne baby ktoré majú vyhradených 500kcal denne a hladujú :D

5 j. j. | Web | 8. března 2015 v 18:34 | Reagovat

jo přesně taky mi končí volno. ja chodim do prvaku na gymplu:D dařilo by se mi lepe, kdybych nebyla tak lina:D ale jako dá se

6 j. j. | Web | 8. března 2015 v 18:37 | Reagovat

na jakou chodiš školu?:) ja už se matury bojim hrozně ted:D naštěsti nam vychazi ta nepovinna matika, to bych stopro nezvladla, už ted malem propadam, celkově fyzika, matika - to je hruza:D ja jsem na jazyky:)
a neboj:) to zvladneš, budu ti držet palce:)

7 j. j. | Web | 8. března 2015 v 18:56 | Reagovat

určitě to vše stihneš a zvládneš:)) +zhubneš:D

8 Maky Maky | Web | 8. března 2015 v 19:50 | Reagovat

Páni opravdu skvělý jídelníček. :) A hezký design. ;)

9 Michaela Michaela | Web | 8. března 2015 v 22:20 | Reagovat

Krásný, moc :))
Tyjo, to já se při bolesti hlavy teda ke cvičení nepřemůžu.. Většinou mě bolí večer, takže to to jdu raději zaspat.. Jsi dobrá, žes to zvládla i přesto, ale není možná lepšípři bolesti hlavy necvičit a spíš odpočinout? :)

10 Jess Jess | Web | 8. března 2015 v 22:35 | Reagovat

To je škoda, snad ti bude zase líp. Máš to jídlo a pohyb moc hezké. Mně bolela hlava včera večer po výletu, z toho slunce, ale dnes už mi je dobře. Snad to budeš mít taky jen na jeden večer a ráno ti bude líp.

11 Jajinka Jajinka | Web | 9. března 2015 v 8:37 | Reagovat

Jídelníček pěkný, pohyb také. Jak víš kolik jsi s Jillian spálila ? Hledala jsem ted na netu Blogilates, ale nikde nic :( Takže vlastně nevím, jak si vedu.

12 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 9. března 2015 v 14:08 | Reagovat

No, na vejšce jarní prázdniny nejsou :D je to rozdělené na dva semestry - zimní a letní, každý semestr je 12 týdnů dlouhý a musíš chodit, max. 2x chybět, jinak je průšvih :D a po každém semestru je měsíc dlouhé zkouškové, kdy jsi doma a chodíš "jen" na zkoušky :D a když si je třeba uděláš brzo, tak potom máš volno třeba týden do začátku letního semestru :) Ale jinak normálně červenec a srpen jsou prázdniny :)

13 Maruška H. Maruška H. | E-mail | Web | 9. března 2015 v 15:04 | Reagovat

Pěkný jídelníček, jsem hodně nemocná a mám zakazané cvičit a speciální dietu která není zrovna na hubnutí :(. Uplne mám chut se do toho pustit.. no škoda

14 ellie's' - untrue.blog.cz ellie's' - untrue.blog.cz | Web | 9. března 2015 v 16:04 | Reagovat

Cvič jen když máš náladu nebo když se na to cítíš :)

15 Niki Niki | E-mail | Web | 9. března 2015 v 16:34 | Reagovat

Vôbec sa nemáš čím trápiť, vyzerá to všetko skvele! Aj cvičenie aj papanie! :) Len tak dalej

16 Pusinka Pusinka | Web | 9. března 2015 v 17:25 | Reagovat

Krásné, jako vždycky :)

17 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 4. dubna 2015 v 23:28 | Reagovat

Náhodou, na to, že jsi to nestíhala, to máš moc pěkné. ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama