25. 4. 2015

25. dubna 2015 v 11:20 | Bella.M |  Food
Jídlo:

7:00- dobrá vláknina, kukuřičné lupínky, sojové mléko
10:00- 2 křehké plátky+šunka, banánová přesnídávka
12:30- kuřecí stehno bez kůže, brambory
15:00- grilovaná cuketa, plátek kuřecího masa na grilu
18:00- 2 rýžové plátky se šunkou, Florian active(Tropical), hroznové víno 100 g

Pití: voda
Pohyb: chůze, Jillian Michaels body revolution workout 1, cvičení s blogilates (15 minut)
❤️
Ahoj holky♥ Váha se mi nehla za celý týden, ale včera jsem ještě v 10 hodin večer jedla celozrnnou housku a čokoládu a váha se nehla no :D ale nepřibrala jsem :) měla jsem pohyb, ny stepperu jsem byla 30 minut a posilovala jsem a pak jsem šla s přítelem na procházku a dali jsme si vínko. Jinak dobré :) dnes se chystáme někam na nákupy :) tak uvidíme co vybereme :) chci si kpupit košili na léto tak uvidím :) Zhubla jsem dohromady přes 10 Kg což je skvělé, jen to není můj cíl a chci ještě tvrdě makat. :) tak zase píšu♥ :) nebojte dám to! :) dnes má teta oslavu tak snad si tam nic nedám, doufám :) po obědě ani nebudu mít hlad doufám :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mai Mai | Web | 25. dubna 2015 v 12:08 | Reagovat

Skvělé! 10 kilo obecně je strašná práce! Máš můj obdiv :O Na oslavě to určitě nepokazíš, máš silnou vůli!:-) <3

2 Fairy Fairy | Web | 25. dubna 2015 v 12:15 | Reagovat

Jsi hrozně moc skvělá!! :)) Gratuluji k 10kg! :)

3 Hanka Hanka | Web | 25. dubna 2015 v 12:41 | Reagovat

Neblázni, já běžela hoďku, pak doma posilování rukou a ramen + nohou a zas běhat. A když posiluji tak jak máš  série 3x20 tak si dám 20x paže, mezitím co paže mají "pauzu" tak si dám 20 výpadů na každou nohu a  tak no :-) Takže potom paráda, důležité je si dát vždy před tím právě sacharidy ať máš energii a  pak nějaké bílkoviny :-) Začni taky běhat, stačí jogging, nastuduj si o tom něco. Jako nejprve to bude děs ale za chvíli si zvykneš a budeš koukat jak kila rychle pojedou dolů. Je to ten nejlepší pohyb a hlavně si tak zrychlíš metabolismus :-) A s tím vínkem pozor milá drahá, já jak víno miluji tak jsem ho teď vypustila a  člověče fakt - už pociťuji rozdíl!

4 Anette Anette | Web | 25. dubna 2015 v 13:51 | Reagovat

páni, ty jsi šikovná! 10 kilo? wow, nestačím se divit :) určitě pokračuj! :) možná jsem to už psala, ale jsi moje velká inspirace a motivace :) děkuji ❤

5 n-a-n-a n-a-n-a | 25. dubna 2015 v 15:44 | Reagovat

Jo, je to pěkně demotivující. Ale stejná na desetiny? To je na mě prostě moc.
10 kg je úžasné! TY jsi úžasná :-)
Držím palce, ať se daří dál a ať se váha pohne (samozřejmě pouze směrem dolů!) :-)

6 ♥ Cornelia ♥ ♥ Cornelia ♥ | Web | 25. dubna 2015 v 15:54 | Reagovat

Krásný jídelníček! Jen tak dál! :-)

7 Effy Effy | Web | 25. dubna 2015 v 17:02 | Reagovat

Taky bych si dala víno, jen při hubnutí bohužel není úplně vhodné :/ Jinak super jídelníček :)

8 Ginny . Ginny . | Web | 25. dubna 2015 v 17:32 | Reagovat

10 kilo je obrovskej kus práce ! :) Respekt ♥

9 Šári♫ Šári♫ | Web | 25. dubna 2015 v 17:36 | Reagovat

jsi moc dobrá, já maso nemusím vůbec jíst, ty ho jíš dost za to tě obdivuji :)

10 Lavender Lavender | Web | 25. dubna 2015 v 19:54 | Reagovat

Jsi úžasná, 10 kg dole! :) Jinak, jídelníček krásný, jako vždycky ;).

11 Jess Jess | Web | 25. dubna 2015 v 20:14 | Reagovat

Jsi úplně úžasná, zhubnout přes 10 kg! To tě nějaký jeden týden nemůže rozhodit! Mně se váha nehýbe už skoro 2 měsíce, asi je tělo takhle spokojené. :D Ale já chci ještě 4 kila dolů a budu spokojená taky. :D
A dnešní jídelníček máš úžasný, shodou náhod jsem taky měla Floriána.

12 thehummingbird.blog.cz thehummingbird.blog.cz | Web | 25. dubna 2015 v 20:22 | Reagovat

držím palce v plnění cílu a jsi hrozně dobrá, shodit tolik. Vážně gratuluju! :)

13 Andy Andy | Web | 25. dubna 2015 v 20:48 | Reagovat

Je to užasne ze si tolik zhubla, taky se nemuzu dockat az skrtnu svoje prvni kg dole...akorat nevim proc, ale bojim se ze se moje vaha nikdy nepohneO.o

14 Em Em | Web | 25. dubna 2015 v 21:42 | Reagovat

Myslíš tu mono dietu a nebo tu raw?

15 slimorfat slimorfat | E-mail | Web | 26. dubna 2015 v 7:46 | Reagovat

Krásný jídelníček:3
Tak snad něco vyberete :) jinak 10 kg?páni,gratuluji :)

16 Jess-ana Jess-ana | Web | 26. dubna 2015 v 17:00 | Reagovat

krása krása deset kilo je fakt super...máš muj obdiv!!!!

17 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 2. května 2015 v 20:05 | Reagovat

Snad jsi si oslavu užila.:)
Máš to moc pěkné. :)
Tedy deset kilo jo? tak to velká gratulace. ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama