28. 4. 2015

28. dubna 2015 v 16:05 | Bella.M |  Food
Jídlo:

6:00- Corn flakes 15 g, kokosové chipsy 15 g, mandle 15g, žitné vločky 15g+mléko
9:30- hruška, bílý jogurt
12:30- fazolová polévka, 1/2 krajíčku chleba
16:00- 2 rýžové chlebíčky, šunka, sýr, cherry rajčátka
18:30- pohanka s rajčaty a šunkou, bazalka

Pití: voda, káva s mlékem
Pohyb: chůze, Cardio workout 37 minut
.
Ahoj holky, jsem ve stesu, dnes další didakťáky, jeden jen na 67% a druhý na 82% ale pořád je to pro mě málo chci mít kolem 90% ale zatím neúspěšně :( bojím se že to pak nezvládnu. :( pokusím se. Angličtina mě děsí :( hrozně, dnes zatím bez sladkého, ten oběd no :D ale nic jiného v té restauraci neměli tak méně bez tuku :D ale byla dobrá ta polévka :D zatím jsem ani nesvačila a to jsou 4. Nemám moc hlad :( ale něco si dám :) ak to doplním :) pak vás oběhnu teď jdu na další didakťáky. :D Pá♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 skinnygirldream skinnygirldream | Web | 28. dubna 2015 v 16:32 | Reagovat

Zatím to máš krásný:) Vážíš si jídlo nebo tak? Přemýšlela sem že bych si koupila váhu, protože pak mám problém odhadnout kolik kcal to jídlo mělo:D Buď v klidu, určitě to zvládneš! :)

2 Hanka Hanka | Web | 28. dubna 2015 v 16:46 | Reagovat

Já nevěřím, já na tom makám. A jsem realista, minimálně 70% z holek tady co vyšilují to nezvládnou protože chtějí všechno moc snadno, budou hladovět, pak se přežerou, necvičí... zkrátka cesta do pekel :-D

3 Hanka Hanka | Web | 28. dubna 2015 v 16:48 | Reagovat

Hele buď v klidu a  makej, pak to zvládneš. Koukám, taky bych si měla dát nějaké i jiné luštěniny než tofu ze sóji :-D

4 skinnygirldream skinnygirldream | Web | 28. dubna 2015 v 17:01 | Reagovat

Hele hlad právě že nemám :) Přijde mi dokonce, že sem se přejedla protože ty bebe taky nejsou zdravé..Na druhou stranu chci jíst víc, ale pak mám prostě výčitky :D Tu váhu bych si chtěla pořídit, jestli máš nějakou malou do kabelky to bych zrovna potřebovala :D  protože pořídit domů váhu, to by rodiče asi nepochopili.. Určitě se po ní podívám :)

5 Šári♫ Šári♫ | Web | 28. dubna 2015 v 17:31 | Reagovat

Pěkné to máš :) já bych se nestresovala tolik. :) ty didaktické testy jsou to nejlehčí co může být :) tak se toho neboj :)

6 Šári♫ Šári♫ | Web | 28. dubna 2015 v 17:38 | Reagovat

Tak nezmatkuj, je to zbytečné :) určitě to dáš :) neboj se :) já tomu věřím, ty písemné snad neudělají jen zoufalci :D

7 Hanka Hanka | Web | 28. dubna 2015 v 17:49 | Reagovat

Čokolády se nevzdávej! Ta je dobrá! Kup si od Lindt minimálně 85%, ono jestli jíš teď obyč hořkou nebo mléčnou tak ti přijde možná až hnusná. Já teď jím nejraději ty 99%. Ta má vlastně myslím snad jen ten tuk z kakaa a kakaového másla atd. Jinak můj názor na pečivo a  celkově cereélie je velmi negativní vzhledem k dietě. Já shazuji jen pár kilo tuku, nejsem tlustá takže já si to musím hlídat. Třeba vločky na snídani spolu s corn flakes? Určitě ne. Ten chleba k obědu byl taky navíc, ve fazolích je sacharidů dostatek. Co ti dál poradím je víc aerobních aktivit a déle než 40 minut. Ty pod 40 fungují tak že ti zrychlí metabolismus, což je fajn ale ty potřebuješ spálit to máslo na břiše jak já takže pro tebe je vhodnější cvičit hodinku, hodinku a  půl denně vkuse, aby jsi pálila a hubla. Navíc, čím menší bude rozdíl od cílové váhy, tím těžší to je.

8 Abbie Abbie | Web | 28. dubna 2015 v 18:17 | Reagovat

Jídelníček máš dobrý, maturitu zvládneš, i kdyby to nebylo na samé jedničky, to se přece nic neděje.

9 Fairy Fairy | Web | 28. dubna 2015 v 18:28 | Reagovat

Mně ta polévka nepřijde špatná, naopak je to podle mě lepší, než tousty! :* Držím palce u didakťáků :) <3

10 Hanka Hanka | Web | 28. dubna 2015 v 18:35 | Reagovat

Nemáš pravdu, s tím tepem je to částečně pravda ale nejprve se spálí sacharidy-je to snadnější a  rychlejší zdroj než tuky. A promiň, ale co chceš víc? Vymlouvat se nebo mít postavu po které sníš? Nelži sama sobě, 60 minut na cvičení máš, jen se ti nechce! A pro tebe je jogging ideální, pak přejdeš postupně sama na běh :-) Je to na hubnutí ideální! A s tím pečivem, víš co pečivo je? Čistý sacharid v šíleném množství, každý kdo bude mít postavu jakou by jsi chtěla a který ji získal prací ti řekne že pečivo je pro každodenní konzumaci tabu. Tak to prostě je, smiř se s tím. Život je krutej (já sama trpím a proto se přiznám že občas si ho dám třeba s nutellou a vybliju to O:-)).

S tou polévkou je pravda že záleží na tom jak ji máš nahusto. Já dělám polévky hodně hutné :-)

11 Em Em | Web | 28. dubna 2015 v 18:49 | Reagovat

Bez toho pohybu bych 200 kcal nedala :/ A i když vím, že tu dietu nedodržuju přesně, je to aspoň něco no :D

12 Hanka Hanka | Web | 28. dubna 2015 v 19:17 | Reagovat

No právě! Každý napíče komentář jen pro to aby dostal taky nějaký ale protože se nechce otravovat s rozebíráním napíše krásné :-/

Mi trvalo víc jak půl roku přestat být závislá na pečivu! A třeba v restauraci jak ti donesou domácí pečivo mám stejně co dělat! Snažím se si dát třeba jen jeden ten malinký plátek a  pak požádám aby to odnesli :-D A ten jogging dáš, ty jsi jedna z těch u kterých věřím že to zvládneš a  prostě zhubneš! Nebaví mě házet hrách na zeď u spousty holek protože vím že to prostě nedokážou. Na tom joggingu je super to že ho zvládne každý začátečník, prokládá se hezky chůzí. Já mám jogging vždy ráno, to nezvládám fakt naplno běhat :-D Mmch já zas ve fitku nesnáším běhaní, furt čumět na ceduli "equipment":-P

13 she-knows-my-name she-knows-my-name | 28. dubna 2015 v 19:36 | Reagovat

Víš... Mezi anou a fitness je mega rozdíl, takže chápu, když mě nechápeš :)

14 Ayame Ayame | Web | 28. dubna 2015 v 19:55 | Reagovat

Nejsem naštvaná... Jen jsem totál v píči s nervama...Dřív se mi vedlo náramně, ale teď se v tom plácám... Jednu dobu jsem si i myslela, že nejsem tak tlustá, ale jsem... Dneska jsem se kvli průseru neudržela, ale zítra dám hladovku, kterou mám tak jako tak v plánu diety

15 slimorfat slimorfat | E-mail | Web | 28. dubna 2015 v 20:07 | Reagovat

určitě to zvládneš,věř tomu..krásný jídelníček..!:)

16 werangummi werangummi | Web | 28. dubna 2015 v 20:09 | Reagovat

Jé, jídelníček máš opravdu krásný:) Já hudbu zhruba měsíc, dostala jsem se ale ze 61,5 jen na 60, tudíž musím opravdu zabrat, můj sen je taky takových 50 :D :-) no uvidíme, ale hodně jsem přemýšlela nad tím, že bych si také začala psát, co za den sním - sice asi ne na blog, ale hlavně pro sebe:D:) A přemýšlím, že bych si koupila váhu, nevím kolik jaké jídlo váží a rozhodně mi to přijde lepší:)

17 Ayame Ayame | Web | 28. dubna 2015 v 20:11 | Reagovat

Co na to napsat... Lol... Radši chcípnu, ne abych byla jako teď... Jednu dobu jsem taky chtěla, abych anu nikdy neměla, ale ona dává mému životu alespoň nějaký smysl

18 Pusinka Pusinka | Web | 28. dubna 2015 v 20:35 | Reagovat

Krásné, držím palce, já teď počítám matiku na maturu :p

19 Em. Em. | Web | 28. dubna 2015 v 20:38 | Reagovat

Obdivuju tě, že i se stresem dokážeš takhle hezky jíst :) A přeju pevné nervy, kdy vlastně píšete státní? :)

20 Tess. Tess. | Web | 28. dubna 2015 v 20:43 | Reagovat

Mně se tvůj jídelníček moc líbí :)
A držím palce s tou maturitou, věřím že to zvládneš :)

21 Claire Claire | Web | 28. dubna 2015 v 20:49 | Reagovat

Taky jsem dělala didaktáky jak divá a pak jsem ten test nakonec nestihla :DD.
Máš to super)

22 MissNothing MissNothing | Web | 28. dubna 2015 v 21:09 | Reagovat

Neboj se, didakťáky zmákneš! :) Chce se to tím trochu méně zabývat, pak tě to zničí! Nádech, výdech, trochu se zrelaxovat a vrhnout se pak na to s čistou hlavou :)
Jinak fazolová polévka je dobrá, sice tučnější, ale zasytí na delší dobu :)

worldaroundmissnothing.blogspot.cz

23 stihlejsi stihlejsi | Web | 28. dubna 2015 v 21:39 | Reagovat

Moc krásnej vyváženej jídelníček. Sacharidy jsou samozřejmě potřeba a není nutné se jich úplně vzdávat ;)

Se školou držím palce, dneska se mi ve škole dařilo a je to pocit k nezaplacení ;)

24 Hanka Hanka | Web | 28. dubna 2015 v 21:42 | Reagovat

Já taky s těmi sacharidy stále bojuji, ale fakt, koukni, Megan Fox i Victoria Beckham jedou tuhle dietu že jí co nejméně sacharidů a  z dlouhodobého hlediska je to prostě ideál. Navíc, v ovoci a zelenině jich je akorát. Až budeš mít krizi, vzpomeň si na mě - nejsi v tom sama!Já bych se sladkého užrala.

25 MissNothing MissNothing | Web | 28. dubna 2015 v 22:13 | Reagovat

Já ji vždy odmočuju :) Měla by pak údajně být méně nadýmavá ;) :D Ale jinak mě taky štve, že se připravuje tak dlouho no..

worldaroundmissnothing.blogspot.cz

26 Marry Marry | Web | 28. dubna 2015 v 22:42 | Reagovat

Pěkné, nevím, co je na tom obědu špatného:DSacharidy potřebuješ, to asi víš.Mě zahání chutě lžička medu.
Držím palce ve škole.:)
Mě se taky nedaří, dnes za 5 z matiky:(

27 maredifragole maredifragole | E-mail | Web | 28. dubna 2015 v 23:12 | Reagovat

Přeji hodně zdaru s didakťáky a 82% je krásný výsledek :)

28 *Shock *Shock | Web | 29. dubna 2015 v 0:24 | Reagovat

To zvládneš! Dáš těch 90% i víc! Si šikovná! :)

Pěkný jídelníček. Furt se lepšíš a lepšíš, to musíš mít úplně božskou postavičku :3 :)

29 Ella Ella | E-mail | Web | 29. dubna 2015 v 5:44 | Reagovat

Držím ti palce) a jídelníček je krásný jako vždy)

30 Niko Tin Niko Tin | Web | 29. dubna 2015 v 8:11 | Reagovat

Já mám taky fitko ve vedlejším městě, dokonce dvě, ale tam stojej za prd, tak jezdím do trochu vzdálenějšího města, vyplatí se to.
Jídelníček máš super :) A jinak z didakťáku z ájiny mám taky docela bobky, na nějaký ještě mrknu

31 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 2. května 2015 v 19:56 | Reagovat

Moc pěkné to máš :) No vidíš, je vidět, že bys to dala :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama