3. 4. 2015

3. dubna 2015 v 13:18 | Bella.M |  Food
Jídlo:

7:30- miska ovoce s jogurtem a medem (banán, jablko, kiwi)
10:00- 2 knackebroty, lučina, salát se sojovým masem(100 g)
12:30- žitné těstoviny na mrkvi, pečené kuřecí stehno
15:00- dýňová bulka, tuňáková pomazánka
18:30- vepřový plátek na přírodno, zelenina

Pití: voda
Pohyb: chůze(1 hod.), Jillian Michaels No more trouble zones(55 minut)
Jillian Michael 30 days shared level 3


Ahoj holky, tak co? Jak se daří při pátku? Já dnes neplánuji pít, snad se mi to povede, strašně se peru sama se sebou abych nikam nešla, zvala mě kamarádka, pak můj kamarád a nakonec ségra :D bylo to zlé pokušení, zatím jsem vše odmítla, ale vždy přemýšlím že nakonec půjdu :D Jinak jsem si dnes chtěla dát do těla tak jsem zvolila druhý díl Jill No more trouble zones po Banisch fat metabolism nebo nějak tak to zkuste doporučuji, já při své váze spálím asi 2 100 KJ :) což je paráda :) neskutečné! Doufám že nebude pršet, ve 3 nebo po 3 se chystám ke kámošovi do vedlejší vesnice tak snad to bude fajn, musíme si toho hodně ujasnit. Tak se mějte smějte♥ :) papa♥♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Fairy Fairy | Web | 3. dubna 2015 v 14:40 | Reagovat

tu tvojí dnešní snídani snídám skoro furt :D :) zatím to máš moc pěkné. Jinak myslím tím takové ty kukuřičné plátky, ale je to moc dlouhý slovo. Vím že to není až tak zdravé, ale chutnají mi a lepší než čokoláda, tak co :D :)

2 Jess Jess | Web | 3. dubna 2015 v 15:00 | Reagovat

Jsou žitné těstoviny dobré? Nikdy jsem je neměla, jen žitný chleba a připadal mi lepivý.
Moc děkuju za pochvalu mně i šatů. ;-) Jsi moc milá.

3 Elis Elis | Web | 3. dubna 2015 v 15:53 | Reagovat

Chůzi si zvolila dobře, já považuji chůzi v tempu za nejlepší pohyb, je to tělu přirozené...

4 diggah diggah | Web | 3. dubna 2015 v 16:17 | Reagovat

super pohyb aj jedalnik,bola by skoda pokazit to pitim :/ ja bohuzial dnes musim pit :/ pride ku mne priatel a slubil ze donese vinko,ale dam si len trosku :)

5 diggah diggah | Web | 3. dubna 2015 v 16:28 | Reagovat

diki za pochvalu :) tak hrozne som vypadala lebo som predtým 2 roky vôbec necvicila len zrala a priberala,nemala som ziadne svaly iba tuk...je rozdiel pribratých 70kg a schudnutých 70kg :D a kolko vlastne meras ak sa smiem spytat?

6 Jess-ana Jess-ana | Web | 3. dubna 2015 v 16:33 | Reagovat

myslís ze ta moje snidane je mala .o) já se tim nacpala .o)) nojo na tebe nemám ty máš krasně zdravý namky a co je to dýnová bulka?
ty s tím cvičením za chvili muzes jít na olympiádu, jak to máš s vahou ted ty jde to? jj v patek je lepší nikam večer nejít mohlo by to blbě dopadnout aspon u mě teda.
uzij si to s kamošem !

7 Jess-ana Jess-ana | Web | 3. dubna 2015 v 16:56 | Reagovat

jo uz vím taková ta bulka a je trochu tvrdší vid. No nafučená tak mozná z te zeleniny kdyz jím odne salatu mam pak nafouklý bricho .) s kamaradem to nejak zkus nenapadne zjistit o co mu jde .

8 Niko Tin Niko Tin | Web | 3. dubna 2015 v 17:13 | Reagovat

Já se nechala ukecat včera a to stačilo, fuj, už nechci pít asi nikdy :D Ať zbytek dne dobře dopadne :)

9 Niky Niky | Web | 3. dubna 2015 v 17:26 | Reagovat

Ať ti to víjde :)

10 Hanka Hanka | Web | 3. dubna 2015 v 17:51 | Reagovat

Já nikdy nebudu úplně vegan asi, v restauraci nechci jíst jen zelné listy :-D Ale doma normálně chystám jídlo vegansky - až na ty vajíčka ráno.

Já mám normálně nejraději párty bez alkoholu už :-D Víš jak, nejlepší cosmo mají v Duplexu a Cloud9, jinde to nemá smysl :-D

11 Karolínka Karolínka | Web | 3. dubna 2015 v 18:55 | Reagovat

ja zas neznášam alkohol :D
máš super pohyb :) ja mám dnes zas oddychový deň :D

12 ♡AndyandFeehs♡ ♡AndyandFeehs♡ | Web | 3. dubna 2015 v 19:20 | Reagovat

Jako vždy super.:)

13 carrie-ana-diet carrie-ana-diet | Web | 3. dubna 2015 v 19:23 | Reagovat

Jídelák boží :) A pohyb ještě lepší :))

14 Inny Emilly Inny Emilly | Web | 3. dubna 2015 v 19:52 | Reagovat

drž se,  vypadá to dobře! :)

15 Šári♫ Šári♫ | Web | 3. dubna 2015 v 19:54 | Reagovat

Moc krásné :) ty jíž vždy zdravě netřeba chválit ještě víc :D ať to nezkazíš!

16 Michaela Michaela | Web | 3. dubna 2015 v 20:33 | Reagovat

Juuu, dneska vážně skvělý jídelníček. :)) A to cvičení?? Tyjo, paráda !! Já přemýšlela, že to taky zkusím, ale strašně mě odrazuje ten čas. 55 minut je hrozně moc. :D Mám problém s 30 minutama. Jsem slaboch :D Ale třeba někdy.. :D
Noo, proč bys vlastně nikam nešla? :)) Pokud máš silnou vůli, můžeš pít jen vodu, pokud ne, tak víno. :D A pokud chceš něco jinýho, tak taky proč by ne. :D Jednou za čas se můžeš takhle odreagovat pomocí alkoholu. :))

17 Hanka Hanka | Web | 3. dubna 2015 v 20:36 | Reagovat

Mimochodem holky jak mi tu děláte chutě s  těmi tvarohy a jogurty tak zítra půjdu vykoupit krám a  udělám si tofu jogurtů a  tvarohů áááž až :-D

K tomu odpočinku, nakonec mám o ještě jednu pracovní termín víc (jeden klient ale dvě schůzky, je to stálý klient a můj miláček který za mě nechá nehorázné pálky). Takže mám schůzku 7.,8.,9.odlétám do Frankfurtu, 11. se vracím a mám volno až do 14.kdy mám další termín. A všechno to jsou dvanáctky plůs Frankfurt 48 hodin. Fííííha.

Jinak já mám Jillien stáhnutou ale nějak se do ní nepouštím. Přijde mi že má až moc cvičení na šikmé břišní svaly a já chci štíhlý pas což se dohromady tluče. Ale jinak je to skvělé domácí cvičení :-)

18 Perrie Perrie | Web | 3. dubna 2015 v 20:37 | Reagovat

tý jo, sojový maso mi nechtná třeba vůbec:D

19 *Shock *Shock | Web | 3. dubna 2015 v 20:55 | Reagovat

Mňááám. Zas ta snídaně, hned bych si ji dala! :D škoda, že nestíhám snídat :)

Dneska sis teda dala dost pohybu, ať ti to vydrží! :) taky bych se k tomu měla ZNOVU vrátit.. ale lenost vyhrává..bohužel.

Drž se! Nechoď pít, buď raději u filmů se zdravým jídlem:D:)
Ať ti to s kamarádem výjde:)

20 Hanka Hanka | Web | 3. dubna 2015 v 21:29 | Reagovat

Tak nohy ruce kombinuje kvůli spalování. Na nohou jsou největší takže se nejvíce přes ně spálí. Já jsem na to břicho paranoidní, prostě se tomu vyhýbám jak jen to jde :-D

21 Hanka Hanka | Web | 3. dubna 2015 v 21:30 | Reagovat

[19]: "Drž se! Nechoď pít, buď raději u filmů se zdravým jídlem:D:)
Ať ti to s kamarádem výjde:)"

Já miluju na youtube seriál Extreme weight loss :-D

22 Perrie Perrie | Web | 3. dubna 2015 v 21:31 | Reagovat

jsi skvělá, že i přes to, že hubneš, jíš těch 7000 kj! Opravdu! To je skutečně nejlepší. Tím, že budeš hubnout pomaleji zabráníš jojo efektu a snad i ztrátě menstruace! a to, že jsem ti v tom pomohla mě moc potěšilo :3 :)

23 Perrie Perrie | Web | 3. dubna 2015 v 21:33 | Reagovat

[22]: a k té menstruaci :D To zní, jak kdyby každá holka, co hubne ji ztratila :D ale když potom naráz hodně zhubneš, třeba za měsíc 3 kg, když už máš třeba 50 kg a zhubneš než na 48 kg.. (při výšce 156 cm), tak je velká pravděpodobnost, že ji ztratíš.. Takže pozor na to ;) jak jsi vlastně vysoká? :) 50 kg je dost málo:/ Poud máš víc než 160 cm, tak bych o toho nešla.

24 Tess Tess | Web | 3. dubna 2015 v 22:10 | Reagovat

Jo, sny o škole se mi občas taky zdají, ale spíš se mi do snů promítají moje věci z minulosti, se kterými jsem se ještě úplně nesrovnala... Ale snít o škole, jako to máš ty, asi taky nemusí být zrovna příjemné :D
Už jsi někam přijatá? To je super! Ale zas na druhou stranu pokud na tu školu nechceš, tak ti to asi je "k ničemu"... Ale ber to tak, že už máš alespoň nějakou jistotu ;)
Jo, já buď nejím téměř nic, anebo žeru jak... Neumím najít nic mezi. A když jsem ve stresu, tak jenom hledím, co jsem schopná sežrat. Ach jo :/
Jinak zase ti to jde parádně, našla jsem si ta videa s Jillian a říkám si, že se k tomu taky musím dokopat! Jsi moje inspirace ;)

25 Marry Marry | Web | 3. dubna 2015 v 22:53 | Reagovat

Na mě je ten obrázek až moc hubený.
Jinak krásný jídelníček, mám hroznou chuť na to ovoce, bohužel doma žádné nemáme, jinak bych si dala zítra ke snídani:D

26 Ella Ella | E-mail | Web | 4. dubna 2015 v 6:29 | Reagovat

Žitné těstoviny...na to jsem dostala chuť :D. Krásný jídelníček, i když si myslím že by toho mohlo být trošku víc:). Přeji ti krásné a veselé velikonoce!:)

27 Jituš♥-xoxo Jituš♥-xoxo | Web | 4. dubna 2015 v 13:34 | Reagovat

moc hezké :) líbí se mi tvé jídelníčky máš je zdravé a vyvážené :)

28 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 4. dubna 2015 v 22:20 | Reagovat

Takovéhle jídelníčky bych mohla mít pořád. :)

29 Erickmaync Erickmaync | E-mail | Web | 20. března 2017 v 22:52 | Reagovat

wh0cd92378 <a href=http://buyviagra2017.com/>viagra online</a>

30 MaaSeade MaaSeade | E-mail | Web | 26. července 2017 v 2:45 | Reagovat

0m8ls86x5ts6y0ctgr

<a href="http://baidu.com/">baidu</a>

<a href=http://baidu.com/>baidu</a>

dnu7r0tm5az9ni12yu

31 Asoyncskycle Asoyncskycle | E-mail | Web | 25. srpna 2017 v 16:10 | Reagovat

Others is capable of a bigger harder erection but cannot maintain it during sexual intercourse.  Core maca from your supplier energetix can be an herb that tests quite nicely for several males.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama