6. 4. 2015

6. dubna 2015 v 15:53 | Bella.M |  Food
Jídlo:

7:45- banán+slunečnicová semínka, sezam, ovesné vločky+jogurt
10:00- jahody s lískovými ořechy
12:00- kachna, červené zelí (neměla jsem knedlík :D)
15:00- 2 knackebroty, vajíčková pomazánka, 10 g krekry tuty grahamové
18:00- Kuskus se zeleninou+Tofu

Mimo: kousek velikonoční nádivky
Pití: voda
Pohyb: Jillian Michaels 30 day shared(2), stepper(80 minut)

Untitled

Dnes jsem si dala na tom stepperu, teklo ze mě, to je hrůza :D hlavně jsem toho dost snědla, musím se krotit. Večeři už mám naplánovanou :) a co vy? :)

Celé jsem to pokazila dnešní příjem? Neptejte se ten oběd byl právě hodně tučný a můj jídelníček je převážně tuk, takže jsem opravdu nadšená, zítra jedu zase podle sebe, fakt mě ty svátky zabijou. PS: do školy numím nic :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mandie :) Mandie :) | Web | 6. dubna 2015 v 17:04 | Reagovat

Pohyb máš krásnej, myslím, že vůbec nevadí, že sis toho dala víc k jídlu :) mákla sis! :)

2 Yumi Yumi | Web | 6. dubna 2015 v 17:53 | Reagovat

Prej "hlavně jsem toho dost snědla" :D kdybys viděla, kolik jsem toho snědla já za dnešek.. fuj :D
máš to super, hlavně ten pohyb :)

3 • Lenush • • Lenush • | Web | 6. dubna 2015 v 18:32 | Reagovat

Dnes jsem si poprvé uvařila k večeři kuskus a myslím, že to bylo naposledy, co jsem ho jedla :D
Máš skvělý pohyb. Mě stačí zacvičit si Insanity a jsem úplně vyřízená :D

4 Alexandra. Alexandra. | Web | 6. dubna 2015 v 18:50 | Reagovat

Aj ja ti držím palce, máš to krásne :) Bohužiaľ v tej diéte ani pokračovať nemôžem keďže som ochorela :/ A cvičíš zase Jill? :)

5 Alexandra. Alexandra. | Web | 6. dubna 2015 v 18:50 | Reagovat

Aj ja ti držím palce, máš to krásne :) Bohužiaľ v tej diéte ani pokračovať nemôžem keďže som ochorela :/ A cvičíš zase Jill? :)

6 Alexandra. Alexandra. | Web | 6. dubna 2015 v 18:51 | Reagovat

Aj ja ti držím palce, máš to krásne :) Bohužiaľ v tej diéte ani pokračovať nemôžem keďže som ochorela :/ A cvičíš zase Jill? :)

7 Šári♫ Šári♫ | Web | 6. dubna 2015 v 19:03 | Reagovat

Podle mě bys měla trošku ubrat, ale neber můj názor tak vážně já bych z tohoto přibrala hned..z té nádivky a kachny bych měla asi největší obavy, ale nevadí, zítra to zase napravíš :)

8 Šári♫ Šári♫ | Web | 6. dubna 2015 v 19:07 | Reagovat

Já to rozumím, ale zkus na to zapomenout, já jsem stejná jakmile přejídání jdu zvracet, proto se snažím jíst jak jím, jinak to prostě nejde, chápu tvé pocity, je to blbé říkat, ale na anu kašli, ať se ti nestane to co nám ostatním :( je důležité být v pohodě a to já nejsem, na každého štěkám a jsem nervózní věčně, ve škole nemám nikoho kdo by si se mnou povídal, jsem sama, mám jen anu, jsem jen Ana a já, nechtěj tohle pro sebe.

9 Michaela Michaela | Web | 6. dubna 2015 v 19:08 | Reagovat

No teda mně tvůj jídelníček nepřijde nějak zlý. :D A ještě když jsi měla takový pohyb, to určitě neměj žádné starosti. :)
Fakt se těším, až se z toho všeho vyspím a zítra zase s energií navážu na mé předešlé jídelníčky.. Z dneška jsem akorát unavená a mám špatnou náladu. :((
Tak zítra věřím, že si napíšem a budem spokojené. :))

10 j. j. | Web | 6. dubna 2015 v 19:08 | Reagovat

nedělej si z toho oběda hlavu fakt:) to ti neublíži, jsi hrozně šikovná a pilná<3

11 Šári♫ Šári♫ | Web | 6. dubna 2015 v 19:16 | Reagovat

Děkuju ti, jsi hodná, ale zachraň sebe než bude pozdě, vím že zatím je to jen uvažování, ale pokud takto přemýšlíš tak nejsi daleko od realizování, mysli nad tím více a jsi pohlcená, zažeň ty myšlenky a vše bude v pohodě uvidíš. Držím palce.

12 Michaela Michaela | Web | 6. dubna 2015 v 19:16 | Reagovat

Přesně :(( Ale furt lepší než moje čokoláda, mléčná Milka s bílýma králíčkama. :( :D

13 j. j. | Web | 6. dubna 2015 v 19:32 | Reagovat

zlato, jeden den ti neubliži, nemysli na to<3

14 Michaela Michaela | Web | 6. dubna 2015 v 19:33 | Reagovat

Tyjo, tak toho si važ, já normálně kvůli tobě ten obal vytáhla z koše. :D :D Snad ti to půjde zobrazit. :D http://nd06.jxs.cz/333/888/edb606825f_100712125_o2.jpg

15 katieschw katieschw | 6. dubna 2015 v 19:43 | Reagovat

Kuskus bych si dala, neměla jsem ho už pěkně dlouho. Svátky mě taky zabijou a do školy taky nic neumím :D

16 j. j. | Web | 6. dubna 2015 v 19:56 | Reagovat

prosimte hlavne mi neřikej že sem hubena:D a ne ze strany to nevypada lepe veř mi:D jinak jo, diky.. snad se vzchopim:D:P

17 Effy Effy | Web | 6. dubna 2015 v 20:00 | Reagovat

Vždyt ten jídelníček je v pohodě :) Pohyb supeer.. :) Taky neumim nic do školy :D A to jsem si říkala, jak to přes prázdniny všechno doženu. Haháá :D

18 Michaela Michaela | Web | 6. dubna 2015 v 20:07 | Reagovat

Já teda bílou nesnáším. :D Jako v takhle malém množství mi nevadí, ale celou bílou bych nikdy nesnědla. :D Já jsem spíš na mléčné nebo hořké :D

19 *Shock *Shock | Web | 6. dubna 2015 v 20:32 | Reagovat

Tak párkrát se musí dát pořádné jídlo:D:)

Do školy též neumím nic. Jsem megalíná něco dělat..

20 Kenz Kenz | 6. dubna 2015 v 20:51 | Reagovat

Taky jsem měla kachnu :D :D Do školy nemám ani nachystaný ani věci a přitom za 7 hodin vstávám :D :D A to jsem ani ještě nešla spát :D

21 Em Em | Web | 6. dubna 2015 v 20:54 | Reagovat

Myslím, že jsi to tolik nepokazila, naopak to máš i tak moc pěkné a zítra to bude určitě ještě lepší :)

22 must-be-thinka must-be-thinka | 6. dubna 2015 v 21:03 | Reagovat

zítra to vylepsis :))

23 ♡AndyandFeehs♡ ♡AndyandFeehs♡ | Web | 6. dubna 2015 v 21:15 | Reagovat

Podle mě,vůbec nevadí že sis toho dala víc.. I tak to máš super.. při nejhorším to bude příště lepší :)

24 ♡AndyandFeehs♡ ♡AndyandFeehs♡ | Web | 6. dubna 2015 v 21:27 | Reagovat

Z toho si nic nedělej .. 1x se nic nestane.. A myslím , že si to i zasloužíš, když jsi  vydržela měsíc.. :D Řekni mi , kdo by to tak dlouho vydržel?.. A co se týka Andy tak snad, ano..:)

25 Yumi Yumi | Web | 6. dubna 2015 v 21:54 | Reagovat

mně teď nějak připadá, že jiným způsobem nezhubnu, jakmile nejím celý den a dovolím si třeba jen něco 3x denně, co nebude nějak nezdravé a nebude toho moc, tak to vydržím, ale jakmile jím normálně, tak se pak přežírám, třeba i jím pravidelně, ale k obědu si ještě přidám apod.. takže já to prostě nedávám, když jím normálně a k pohybu se moc nedokopu :/ ... a měřím 173 :) .. btw. s tou školou jsme na tom stejně, taky nic neumím :D

26 Pusinka Pusinka | Web | 6. dubna 2015 v 22:32 | Reagovat

Myslím, že to máš dokonalé :D

27 Tess Tess | Web | 6. dubna 2015 v 22:35 | Reagovat

Moc ti děkuju za všechny rady, co jsi mi dala! Fakt jsi mi tím dost pomohla a vytáhla mě zase na nohy :) Děkuju :*
Jé, to je super, že jsi zveřejnila instagram! Máš tam krásné fotky, dívám se na něj denně ;) A i když si to možná sama nemyslíš, tak ti to na všech fotkách moc sluší! Jsi kočka ;)
A škoda té kachny na oběd, no, ale jednou za čas to zas taková tragédie není - obzvlášť když cvičíš a ty kalorie spálíš ;) Držím palečky, ať ti to jde zítra už tak, jak chceš ty sama (svátky už naštěstí končí) :)

28 Niko Tin Niko Tin | Web | 7. dubna 2015 v 7:02 | Reagovat

Kachna je i tak bohužel dost tučná :( Jinak ale musím uznat, že se mi tvůj jídelníček vážně líbí :)
Stepper je zlo, vždycky mě z toho po chvíli bolí kolena, tak upřednostňuji běh.

29 Jajinka Jajinka | Web | 7. dubna 2015 v 8:53 | Reagovat

Kachna, zelí, ale já měla i ten knedlík :D Myslím, že jídelníčky všech z nás byly včera anti-dietní, ale aspoň je vidět, že jsme normální a ten jeden den přežijeme ;-)

30 Elis Elis | Web | 7. dubna 2015 v 9:19 | Reagovat

Krásně jdeš s váhou dolů, jídelníčky míváš skvělé, určitě to na 50 kg dotáhneš, obdivuji tvou pevnou vůli...

31 Victoria Victoria | Web | 7. dubna 2015 v 10:19 | Reagovat

To mně by tam knedlík letěl hned, s kachnou a zelím to miluju! Ale mám ji tak jednou do roka.:D Tím cvičením jsi to stáhla minimálně pod bazál, takže úplně v pohodě. Zvládneš to:)

32 Jess-ana Jess-ana | Web | 7. dubna 2015 v 10:30 | Reagovat

Podle me jsis to nepokazila, kachna neni tak hrozna ja ji mam taky rada a zeli nam, jen ta nadivka no ale ty vsechno zase vycvicis, jsi sikula!!! Uz je to za nama tak hura zase ciste potraviny :)

33 Ranly Ranly | Web | 7. dubna 2015 v 11:19 | Reagovat

Super jídelníček.. ty prázdniny jsou hned fuč :/

34 Em. Em. | Web | 7. dubna 2015 v 11:23 | Reagovat

Vzhledem k tomu, že bylo Velikonoční pondělí, je to naprosto super. A žádný stres, s tím pohybem jsi i tu kachnu z většího vycvičila ;)

35 Ko Ky Ko Ky | E-mail | Web | 2. května 2015 v 20:53 | Reagovat

Celé se mi to líbí, je vidět, že se opravdu snažíš. ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama