Květen 2015

31. 5. 2015

31. května 2015 v 13:11 | Bella.M |  Food
Jídlo:

8:30- ovesná kaše s ořechy a 1 kostičkou 90% čokolády
12:00- přírodní vepřový plátek, žampiony, zelenina
15:00- 50 g cottage, ředkvičky, celozrnná houska
18:00- zeleninový salát s kuřecím masem a koprovým dresingem

Pití: voda, hello ovocná přesnídávka(78 kcal)
Pohyb: cardio, posilování, běh ( - 729 Kcal), chůze
Ahoj zlata♥ Dnes jsem nějaká přešlá, pobolívá mě sem tam hlava ještě a jsem bez energie po tom cvičení nějak, ani nevím proč, obyčejně jsem pak nabytá energií celý den :) včera jsem jídelníček psát nechtěla, bylo to trapné, znervózňuje mě představa, že na mě budete koukat na Jájinky blogu :D prostě nejsem hubená a mám velká stehna, břicho a ruce, tak prosím berte v potaz že jsem vypadala 100x hůř a měla jsem o 15 Kg víc :D je to děs já vím, ale pokroky musejí být :) když jsem do toho šla, tak to nezabalím a budu statečná jako vy ostatní :) odpoledne se vrhnu asi na zahradu na plevel :D já ho nesnáším, ale co mi zbývá, ještě mě čeká žehlení apod. práce doma. Rýsuje se mi práce. Příložitostně budu dělat hostesku :) od jedné spolužačky ze třídy, tak alespoň si něco vydělám a od léta začnu v Mekáči, nejsem moc na tyhle práce, ale potřebuji peníze no :( chci se stěhovat co nejdříve a šetřit pro mě bude nejtěžší co budu muset dělat :( :D ach jo. Já když mám peníze tak hrozně utrácím. :( tal snad to bude ok :) Mějte se. Pa♥

Totální propadák.

30. května 2015 v 17:18 | Bella.M |  Diary
Ahoj holky♥
Jak já jsem naštvaná sama na sebe. Dnes vám jídelníček psát nebudu, po včerejším dni je mi šíleně zle, celý den jsem prospala :D snědla jsem akorát kousek cibulové placky ráno a ve 3 hodiny jsem měla nějaké opečené brambory na sucho v troubě, fakt mi je blbě. Dnes opravdu žádné cvičení nezvládnu, místo cvičení chlastám, fakt perfektní, ještě se v tom baru kvůli mě včera poprali dva kluci, což jsem taky byla šťastná. Ironie. Prostě chci už vše mít v hlavě srovnané a vědět co je pro mě prioritní, takto nikdy nebudu mít postavu svých snů s tímhle přístupem. Vypila jsem vodku s džusem nevím dost toho bylo. Nějaké koktejly a nakonec jsme šly ještě ke kamarádce a ona rozdělaa víno :D já byla totálně opilá a nic si nepamatuji. Super. Domu už bych nedošla, tak jsme tam spaly u ní. :)
Večer než jsme šly spát jsem nemohla uvěřit co jsem vše do sebe nalila, ještě že jsem nic nesnědla :D akorát před tím fazolovou polévku, kterou jsem stejně vyblila. Po tom míchání všeho mi bylo tak zle, že jsem šla okamžitě co jsem si lehla na záhod a už to ze mě lítalo. Cítila jsem i to jídlo, prostě hnus, proto nesnáším zvracení. Nechtěla jsem zvracet, ale opravdu mi bylo zle, jinak se to nedalo. Taky se za sebe stydím a chlast nechci vidět honě dlouhou dobu po včerejším dnu. Vzpomněla jsem si na Tove Lo. Cituji: "We drunk into the night" už ne! Sice osvobozující, ale ten stav druhý den mi za to nestojí :D tak jsem se vykecala a děkuju za přečtení těchto blábolů :D♥ Pá slečny♥
☮✿★ᗷᑌᗷᗷᒪEGᑌᑌᗰᗰ✝☯★☮
Untitled

Smůla.

29. května 2015 v 11:43 | Bella.M |  Diary
Ahoj slečny,
Mám za sebou docela náročné dva týdny učení a vyplatilo se, možná už jste to někdo četl pod jídelníčkem, že jsem ústní dala :) jsem hrozně ráda ano! Ještě že kromě češtiny, která mi nesedla mám celkem dobré známky :) uff. Raději bych šla znovu, z jediné češtiny budu mít 4 :( asi, ale ještě uvidíme v září podle didaktického testu. Na ten nevím jestli se mám nějak připravovat, asi zkusím nějaké testy na netu, i když už je mám všechny hotové :D fakt netuším co se stalo, ale spíš bych řekla, že jak jsem to nestihla, tak mám všude špatné odpovědi no :( už s tím nic neudělám.

A jak se máte vy? Já nevím jak dál, pořád porušuji to co chci, chci jíst málo, málo je u mě 6 000 KJ, ale nakonec sním stejně třeba 7 000 KJ za den, prostě je to hodně, ale dnes jsem stoupla na váhu a od minulého týdne ám zase asi 700 gr dole :D váha byla 64,5 Kg po ránu, což jsem nadšená, ale vůbec jsem se během těch dvou dní ve škole nanedřela, nehýbala, nic, jen ten stres. :D ale co no, tak drží se mi to, váha nestoupla, tak budu jíst jak umím, dnes jdu s holkama do baru, bojím se jak to zase dopadne, chci žít normální život no, ale copak to jde, když chci zhubnout? Jim je to jedno, každá z nich má 90 Kg a jsou happy. Šťastné to holky. :D jídelníček vám napíšu, ale nic moc no.

Jídlo:

Sn: barůvky s tvarohem, bílým jogurtem, datlovým sirupem, oříšky
Ob: celozrnná piza se sýrem a šunkou, rajčaty
Sv: musli tyčinka, jahodová dřeň
Ve: fazalová polévka s chlebem


Zbytek vám během dne doplním, nevím jak to dílo dopadne až ho vyndám z trouby :D Heh, jdu se mrknout :) každopádně si koupím droždí v sáčku, s*át se s kváskem? No ani nápad už :D Tak se mějte a užívejte sluníčka dnes♥ Pa♥
Raw Cauliflower Crust Pizza www.rawmazing.com
♥♥

28. 5. 2015

28. května 2015 v 11:21 | Bella.M |  Food
Jídlo:

8:00- mango, kiwi, sýr
10:30- větší jablko
12:30- wrap s kuřecím masem a zeleninou
15:00- tvaroh s borůvkami, datlový sirup+2 kostičky hořké čokolády
18:00- 2 křehké plátky, šunka, ledový salát+ hrášková polévka

Pití: voda
Pohyb: cardio a posilování, jogging ( - 585 Kcal ), chůze
Ahoj holky, léto se blíží a mě se vůbec nechce za dva dny fotit teda :D ach jo, pokud bude Jájinka tak hodná a připomene mi to tak ani nevím, kdy budeš kočko ten článek zveřejňovat, jestli to mám posílat až 31. 5. a zveřejníš to 1. 6. nebo dřív :D heh. Dnes se mi už nechce nic dělat. Asi to s tím cvičením nebudu tak přehánět. Vážit se mi nechce. :D jsem jako čuně tlustý, ale zase už jsem taky zhubla dost, tak jsem na sebe pyšná :) budu dnes už jen polehávat a koukat na Simpsonovi :) :D jou. K obědu si udělám wrap, už se na něj těším♥ :)

27. 5. 2015

27. května 2015 v 10:02 | Bella.M |  Food
Jídlo:

8:30- banánové lívance s tvarohem a datlovým sirupem
12:00- sojové maso zapečené se šunkou a sýrem, kuskus
14:00- 2 křehké plátky, avokádová pomazánka s lučinou
15:30- hroznové víno
18:30- bazalkové tofu s basmati rýži a zeleninou


Pití: voda, capuccino (0,2 l)
Pohyb: HIIT cardio, posilování, stepper, běh ( - 738 Kcal)
summer body
Ahoj holky, moc mě mrzí že jsem tu nebyla, ale matura no. Ústní je v kapse. Uff. :D a já se tak bála, takže v září jdu jen na didakťák z češtiny, jinak jsem měla štěstí jako blázen :D že mi to dali z té češtiny. To byla jediná knížka, kterou jsem nečetla a měla jsem 14 bodů ze 13 :D jinak z práva za 2 z veřejky za 1, tam jsem měla otázku obce a kraje :D štěstí. A z práva občanské právo hmotné. Ajina za 2. :) Naneštěstí jsem si vytáhla London :D ale dobrý. :) mohla jsem mít za 1, ale ty časy, jak jsem byla zmatená :D a nervózní, tak jdu hledat nějakou práci :) doufám že vám to vše dopadlo stejně dobře :) předchozí dva dny v jídle nestály za nic, ze stresu jsem nic nejedla. :( ale už je to lepší, spadlo to ze mě. :)

Thinspiration 0.19

24. května 2015 v 11:04 | Bella.M |  Thinspo
Přidávám pár fotek letních♥
Too much

23. 5. 2015

23. května 2015 v 14:07 | Bella.M |  Food
Jídlo:

7:30- tvaroh s banánem, datlový sirup, kostička 70% čokolády
10:00- jablečné trubičky, žlutý meloun
12:00- halušky se zelím
15:00- bílý jogurt s žitnými vločky, rýžový sirup
18:00- 2 toasty se šunkou a sýrem, zelenina

Pití: voda, voda s citronem, voda se zázvorem
Mimo: Raciolky se sýrem, 2 kostičky čokolády
Pohyb: uklízení (1 hodinu ), Fitnessblender cardio workout ( 37 minut ), posilování
Girl & boisson - Fitness & Sport 🏃 💝.
Ahoj slečny, dnes na sebe nejsem zrovna 2x pyšná, ale prostě ty halušky jsem musela sníst, nechtěla jsem, ale mamka to naporcovala a byli tu všichni příbuzní, takže jsem neměla šanci z toho vycouvat. :( ale nevadí mi to. Dnes jsem chtěla úplný odpočinek, ale po těch haluškách jsem šla ještě cvičit :D možná budu ještě něco cvičit, ale nechce se mi..Jinak zbytek jída doplním, pokud toho bude více, nesnězte mě :D já za to nemůžu. :D mám nervy z toho učení a pořád bych něco jedla. :( Všem zlom vaz♥ Pa

EDIT: pořád bych jedla, sakra! Musím se už krotit. Samá čokoláda. Jsem na sebe naštvaná. Hlavně jsem strašně přejedená :( fuj.

Wrap s kuřecím masem

23. května 2015 v 8:15 | Bella.M |  Recipes
Budeme potřebovat:

1 ks tortilly- tu je najdete ve videu: http://bill20.blog.cz/1505/19-5-2015
Ledový salát
Rajčata
Papriku
zakysanou smetanu
kopr
olivový olej
kuřecí maso

- je na vás kolik toho chcete mít tolik zvolte masa a přílohy.

Postup:


Maso orestujeme na olivovém oleji na pánvi a necháme cca 12 mninut dusit. Mezitím si nakrájíme zeleninku, salát může být na listy. Opečeme si na pánvi na sucho tortillu a na pánev na ní pokládáme už hotové maso a zeleninu. Když máme hotovo, zakysanou smetanu dáme do misky, nasypeme kopr(já mám koření od Avokáda myslím.) a polijeme tím maso a zeleninku, poté zabalíme jako wrap, či zarulujeme a máme hotovo, můžeme vyndat z pánve. Jen upozorňuji vše už to mějte připravené ať to na té pánvi neschoří ta tortilla :D hned to pokládejte na tu tortillu, dejte dressing a hned zabalte, má být jen opečená :)

22. 5. 2015

22. května 2015 v 10:44 | Bella.M |  Food
Jídlo:

9:30- žitný chléb, žervé, sýr krolewski 17%, kostička 70% čokolády ( 246 Kcal)
10:35- 1/2 banánu (po cvičení pro uchování svalů :D) ( 42 Kcal )
12:30- kuskus s lososovou šunkou, rajčata ( 357 Kcal )
15:30- tvaroh s datlovým sirupem, 1 křehký plátek s hummusem ( 291 Kcal )
18:30- filé na přírodno, 1 brambor, zelenina ( 326 Kcal )
20:00- knackebrot, gervais s bylinkami ( 72 Kcal )

Pití: voda, pomeranřový džus ( 68 Kcal )
Mimo: 1/2 banánu (44 Kcal)
Pohyb: Kayla Itsines Bikini Body workout Friday 2 (28 minut), stepper(45 minut),
Cardio and abs workout ( 35 minut) ( - 1 126 Kcal )
:)
Ahoj holky, dnes se budu celý den drtit češtinu. Ráno jsem byla nakoupit, bohužel jen u nás, nechtělo se mi táhnout ty tašky autobusem :D vzala jsem si nějaký hermelín s nížším obsahem tuku o 30% :D což mě těší, tak na ochutnání, já totiž normální miluju. Nějaký sýr 17% tuku? A více bilkovin? Proč ne. Ten ,ůj eidam už je tak dost tučný, ale u nás normálně nic jiného vietnamec nemá :D do Prahy pojedu až zase další týden, mám banány, mango jsem si koupila, jablka, pomeranče a zeleninu, to nejvíce rajčata :D jinak vše doma ještě mám :) co se týká luštětin a kuskusu atd. :D jsem zásobená, ještě že mám alespoň ty peníze pro sebe, mamka mě odmítá moc sponzorovat, někdy občas mi něco koupí co chci, ale jinak si nakupuji sama i když vlastně dalo by se říct chodím do školy :D a co vy čtvrťáci po maturitě plánujete? :) nějakou vysokou, nebo práci už? :) Mě vzali na právnickou, jen mám smůlu, protože budu dělat tu češtinu v září no a to ještě nevím jak dopadnou ústní, bože :D takže asi plánuji pracovat, budu muset zezačátku vzít co se nabízí, takže práce v supermarketu :D bože, jak já tu práci nesnáším, není čas na jídlo a celý den mi kručí v žaludku, zase budu mít chutě večer sníst vše možné, protože tam sním tak běd za celý den, já když jsem bez svačin tak mám strašný hlad :D tak mi držte palce, snad výjde něco jiného :( koukám už na nabídky práce na netu :) Pá♥

21. 5. 2015

21. května 2015 v 12:54 | Bella.M |  Food
Jídlo:

7:30- banán, kokos, tvaroh, rýžový sirup ( 351 Kcal)
9:30- špenát, 1/2 vejce, sýr ( 258 Kcal )
12:00- sojové kostky s basmati rýží ( 334 Kcal )
15:00- bílý jogurt s datlovým sirupem, Racio free style ( 195 Kcal )
18:00- červená čočka s kuřecím masem, kukuřicí ( 432 Kcal )

Pití: voda
Pohyb: jogging ( 45 minut), Cardio and Abs workout (20 minut) (- 848 Kcal)
Ahoj kočky♥ :) co děláte? Já jsem od rána tak nějak malátná, vůbec se mi nic už nechce dělat. Ten oběd? Ani jsem pak na něj neměla chuť, ale jelikož už jsem ho uvařila, tak bych to nevyhodila do koše. Mám v plánu odpočinek už a uvidíme, možná ještě nějaký HIIT cardio, jinak se blíží maturity. Jsem asi úplně dutá :D jakože fakt dutá. Vykašlala jsem se na to teďka, takže budu makat na češtině, musím se to naučit, nečetla jsem polovinu seznamu a musím to dát :D jop. Bude to zajímavé. Tak když se to naučím tak snad ok :) snad budu mít štěstí v rukou ten den. Bože stůj při mě. Ámen. Jdu teď dělat faktury :) tak mě omluvte, ozvu se večer kočky♥ Pá :)