17. 5. 2015

17. května 2015 v 11:42 | Bella.M |  Food
Jídlo:

7:30- žitný chléb(50 g), žervé, šunka, nektarinka
10:15- bílý jogurt, směs oříšků
12:45- květákový mozeček, brambor
15:45- cottage, 2 knackebroty
18:30- veganská klobása, pečená cibule

Pití: voda, Staropramen Cidermix
Mimo: pribináček tyčinka
Pohyb: HIIT cardio and abs workout (15 min.), běh (40 minut)
Summer is coming ! ❤️❤️☀️
Ahoj holky, tké se těšíte na léto? Já už kromě učení nemám žádné závazky, až na to, že budu muset jít někam na brigádu a nemám žádné nápady. Prostě jsem v pytli, asi půjdu zase do našeho slavného Penny, kde nebude čas na jídlo a za den sním jednu věc a pak se doma přejím. OMG. Tak jsem to měla vždy, proto jsem tloustla no. Už nechci, bojím se abych znovu nepřibrala, já prostě v té práci tam nemám čas se najíst. Dopoledne v 9 jsem si dala HIIT posilování a cardio nachvilku a před 10 minutama jsem se vrátila z běhu :) začala jsem poprvé s klasickým během :D jsem úplně vyřízená, ale dala jsem to. Moje rychlost? cca 6,5 Km za těch 40 minut :D slabost. Nezastavila jsem se tedy ani jednou, což je úspěch, odpoledne se budu učit, už se k tomu musím dokopat! :) Bay♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Anette Anette | Web | 17. května 2015 v 11:49 | Reagovat

nádherný obrázek :) jídelníček je opravdu super, dostala jsem chuť na ten květákový mozeček :) jinak je skvělé, že běháš, určitě pokračuj, pročistíš si tak hlavu a spálíš nějaké kalorie :)

2 Šári♫ Šári♫ | Web | 17. května 2015 v 11:52 | Reagovat

krásné :)
Ty jsi uběhla 40 minut? Jsi blázen, to čumím docela :D

3 Mai Mai | Web | 17. května 2015 v 11:53 | Reagovat

Dala bych si ten jogurt s oříškama:-) Mňam! Já budu nejspíš makat v pekárně, takže na tom budu podobně...Snad to nějak zvládnem:-/ A teda seš fakt dobrá, žes dala 6,5 km v kuse:O (y)

4 Šári♫ Šári♫ | Web | 17. května 2015 v 12:07 | Reagovat

Já si kupuji ten listový, klasický čerství, vlastně jen lístky :) takže ho jen povařím a rozklepnu vejce :) výborná snídaně pro mě a špenát listový má strašně málo kalorií :) pro mě dobrá zpráva :)

5 Hanka Hanka | Web | 17. května 2015 v 12:27 | Reagovat

Dobréé ráno :-D Tyjo ty jsi už tak brzy akční, a  já se sotva ploužím :-D

Ty jsi to u mě nepochopila, já si to nevyčítám, já plánovala se takhle hodně napapkat abych doplnila správné tuky, hlavně pak i minerály a  vitamíny z ořechů protože když bych jedla ořechy denně měla bych hlad, jsou hodně kalorické a  do mého hubnoucího deníčku se jich vejde jen málo přitom už pociťuji že mi chybí. Holt musím vydržet.

6 Hanka Hanka | Web | 17. května 2015 v 13:41 | Reagovat

Cheating day je fenomén :-) Je to ideál aby jsi udržela rychlé spalování :-)

7 Lavender Lavender | Web | 17. května 2015 v 14:00 | Reagovat

Nádherné :). Wow, to jsi dobrá s tím během :O!

8 Jess-ana Jess-ana | Web | 17. května 2015 v 14:16 | Reagovat

ty si snad mimozemstanka .o) jak zvládáš takle brzo vstávat a jít behat ? dyt je nedelle ty tak brzy vstaneš i o víkendu ?
jsi dobrá opravdu te moc obdivuju !!!

Jídlo krásné, já taky měla květák .o))

9 Jess-ana Jess-ana | Web | 17. května 2015 v 14:37 | Reagovat

nebudu mu psát jenže nevím vubec co mám delat, mám spousta práce uklid i na zahrádce ale sedim tu acumim do pc nejsem schopna dělat nic .o( je mi z toho tak ouzko víš .o(
brokolici jsem taky hodně jedla ale uz jsem se ji nejak prejedla .o) ale zase kveták mám dneska snad poprvé v živote .o)

10 Jess-ana Jess-ana | Web | 17. května 2015 v 15:34 | Reagovat

Ja to asi nevydrzim a zavolam mu, ikdyz vim ze mi to stejne nevezme :( chjo, no jde o to ze jsem snim mela jet abych mu i trochu pomohla, jenze rano jsem si uvedomila ze jsem zapomela dat hlidat psa, tak sem murekla ze s nim jet nemuzu ze proste nejedu a vim ze to je moje chyba on semnou pocital a ted je hrozne nastvanej protoze bezeme mu to pujde hur :(

11 Jess-ana Jess-ana | Web | 17. května 2015 v 15:42 | Reagovat

Ono to tak hrozne nevypada ale je, protoze mu na tom hodne zaleZelo a ja mu udelala tohle :( navic vubec nevim jak to ted citi jestli se furt zlobi, on je totiz i hodne vybusnej a kdyz se neco podela tak je strasne rozcilenej.... Mela bych jit aspon ven ale vubec se mi nechce nic

12 skinnygirldream skinnygirldream | Web | 17. května 2015 v 16:06 | Reagovat

Krásný :) 40 minut v kuse? Tak to si šikovná. To já se vždycky musim zastavit hned.. teď je ještě hezky takže jdu taky běhat, sem na sebe zvědavá :D

13 Christen Christen | Web | 17. května 2015 v 16:14 | Reagovat

Já to taky nijak moc nehrotím :D ale abych pravdu řekla, včera jsem byla taaak moc líná, že jsem nedělala ani dřepy :D a jelikož jsem dneska měla mít volno, tak ty dřepy udělám dneska :D
běh 40 minut? no ty krááso :D no mě to taky dneska napadlo, ale jsem lenoch :D asi se do toho nedonutím :D ale je tam krásně :P tak možná k večeru jedno kolečko no :3 (máme ttž před barákem hřiště od ČSA školy a fakt je je mega dlouhý :D)

14 xoxo-gossipgirl xoxo-gossipgirl | Web | 17. května 2015 v 16:44 | Reagovat

Krasny jidelnicek, ady na ten blog si asi budu chodit pro inspiraci :))

15 Em Em | Web | 17. května 2015 v 17:09 | Reagovat

Super, že sis šla zaběhat :) Taky bych měla! o.O
A jídelníček je moc pěkný :)

16 Ginny . Ginny . | Web | 17. května 2015 v 17:54 | Reagovat

Léto mi ani nepřipomínej ♥
Jediný období v životě , kdy žiju <3

17 Carolyn Carolyn | Web | 17. května 2015 v 19:23 | Reagovat

To je úžasné, že takto běháš a jíš :) Máš u mě velký respekt! Jinak moc se mi líbí tvůj blog, ráda sem budu chodit :) ♥

18 slimorfat slimorfat | Web | 17. května 2015 v 19:50 | Reagovat

Krásný:)

19 Deny Deny | Web | 17. května 2015 v 19:55 | Reagovat

- s tím během to máš ještě dobré ;)já jsem na tom daleko hůř :D
- dnes jsem měla taky mozeček <3

20 *Shock *Shock | Web | 17. května 2015 v 21:08 | Reagovat

- Dneska jsem si dala chůzi a kvůli kámošovi jsme ušli jen 2km :D
- S během bych chtěla co nejdříve začít.. ale nějak ještě nemám odvahu. Raději kolo nebo brusle. Třeba 20km :)
- Poslední dobou moc nejím, ale bojím se, že se to nabere o prázkách.. proč o prázkách jdou kila tolik nahoru?:D!
- Lepšíš se víc a víc! :)

21 Šári♫ Šári♫ | Web | 18. května 2015 v 7:40 | Reagovat

no kočko, to pivo odpoledne by tam být nemuselo :D ale dobře no, chápu že u hokeje se pivo pije :D

22 Jajinka Jajinka | Web | 18. května 2015 v 8:36 | Reagovat

Na léto se těším, ačkoliv ho téměř celé strávím v práci :( Jen se bojím toho odhalování na koupáku, ale snad do té doby budu vypadat ještě lépe než ted :-P

23 Hanka Hanka | Web | 18. května 2015 v 12:12 | Reagovat

Šikovná jsi! Já zkusím tak za dva týdny zase vyběhnout jestli už budou klouby v  pohodě :-)

Na léto se těším, ale tak já se raduji a  těším z každého dne. A co si dám brigádu tady v  Praze v nějakém baru? To si vyděláš mnohem lépe.

24 Alex B Alex B | Web | 18. května 2015 v 12:53 | Reagovat

Teším sa na leto, ale tiež musím zohnať nejakú beigádu :-)

25 maredifragole maredifragole | E-mail | Web | 18. května 2015 v 13:15 | Reagovat

Běh mi přijde velice jklidňující :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama