19. 5. 2015

19. května 2015 v 12:03 | Bella.M |  Food
Jídlo:

6:30- ovesná kaše s banánem, borůvky, skořice (334 Kcal)
9:30- 2 křehké plátky s humusem (191 Kcal)
12:00- nudle Mark and spencer, kuřecí prso, zelenina (383 Kcal)
15:00- tvaroh s borůvky, med (128 Kcal)
18:00- kuskus s opečenou zeleninou a citronovým dresingem(MS) ( 357 Kcal)

Pití: voda, Alpro vanilkové mléko (140 Kcal)
Mimo: MS ovesná sušenka
Pohyb: chůze, běh (30 minut), HIIT workout (20 minut), běh do schodů (10 minut) (- 933 Kcal)
Ahoj holky, dnes jsem vstávala velice brzy. OMG. Opět sousedi. Já na ně chtěla vyjet, ale vykašlala jsem se na ně. Šla jsem hned běhat a nasnídat se. Učím se vařím :) video už jsem dala na youtube, takže vám ho dám podperex, ale omluvte to jak na něm vypadám, táhla jsem tu tašku 3 Km domů pěšky a byla fakt dost těžká :D ještě protrhlá, takže jsem byla upocená a hned šla točit a pak jíst, byla jsem hladová jako blázen :D Už jsem dala i HIIT cardio a posilování, fakt záhul, byla jsem spocená jako nikdy :D jinak plánuji dnes filmy, učení, filmy a učení už jen :D možná nějaký pohyb? Ale nic se mi nechce v tomto počasí dělat. :D Pff. :) tak hezký den kočky♥

EDIT: Rozhodla jsem se k jídlu psát kalorie :) pokud se vám bude něco nezdát, tak si o to napište, já si je do teď nehlídala a nehubnu takže začínám hlídat vše v jídelníčku.

Omluvte tu kvalitu, ten foťák mě se*e už pěknou dobu a nejde mi opravit objektiv a nechci si kupovat nový za šílené peníze, takže budu žebrat u mámy :D tohle je hrůza. :D
Dolňuji že u těch sušenenek měli být KJ, ne KCal, řekla jsem kalorií :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Karolínka Karolínka | Web | 19. května 2015 v 12:16 | Reagovat

Jé tu je krásna zmena odkedy som tu bola naposledy :)
darí sa ti super stále ako vidím :* mm humus ten mám strašne rada, ale momentálne som ním prejedená :DD

2 Adelaine Daily Adelaine Daily | Web | 19. května 2015 v 12:23 | Reagovat

Humus chci už hrozně dlouho vyzkoušet a ještě jsem se k tomu nedokopala :D mimochodem parádní blog, nechceš spřátelit? :))

3 Anette Anette | Web | 19. května 2015 v 13:16 | Reagovat

krásný jídelníček, ta ovesná kaše musela být moc dobrá :) ♡
video je super! :) určitě toč dál :) hummus jsem ještě nejedla, ale chci ho vyzkoušet :)

4 Mai Mai | Web | 19. května 2015 v 13:18 | Reagovat

Pěkné to máš:-) Obdiv za ten ranní pohyb:-D A ten obrázek je vážně skvělý<3

5 Jess Jess | Web | 19. května 2015 v 13:40 | Reagovat

To je skvělý, že děláš video! Kouknu se na něj doma. :-)
Ty sousedy bych fakticky zabila.
Děkuji ti za komentář a za gratulaci, mám obrovskou radost.
Věřím, že ti to nakonec dopadne dobře, že se to nějak vyvrbí. Jak se to říká, "Everything will be fine in the end. If it's not fine, it's not the end."

6 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 19. května 2015 v 14:12 | Reagovat

Hmm ten obídek :-)

7 Tutomiamore Tutomiamore | 19. května 2015 v 14:36 | Reagovat

ty mas ty jidelnicky fakt krasne vyvazene a zdrave :-) super !!!

8 Michaela Michaela | Web | 19. května 2015 v 14:48 | Reagovat

Máš úžasný jídelníček, ať se Ti daří :)

9 Jess-ana Jess-ana | Web | 19. května 2015 v 15:16 | Reagovat

miluju humus .o)) a to video je pekný škoda ze je to rozmazaný no ale tu čoko penu bych si hned koupila  .o))

10 Michaela Michaela | Web | 19. května 2015 v 15:23 | Reagovat

Přiznám se, nečetla jsem ani jednu knížku z povinné četby a taky jsem to zvládla, stačí když budeš vědět o co jde i to stačilo, ale Lakomec teda pro mě byl fakt zlo, hrozně jsem si přála Janu Eyrovou, kterou si vytáhla spolužačka co šla po mě, no je to o štěstí :D Ale určitě to taky zvládneš, budu ti držet palce :)

11 Jess-ana Jess-ana | Web | 19. května 2015 v 15:39 | Reagovat

Hele to dušení neni uplně přesný slovo, mám nepřilnavou panev,hodim na ní syrový prso nakrájený na nudličky a poleju to sojovou omáčkou a sul a pepř, nechám to opect až do sucha a je to musím říct výborný, chutná to jak kdyby to maso bylo naložený v oleji ale neni .o)
ten protein kupuju v DM drogerce :
http://www.vitaland.cz/znacky/fatzero/ultra-diet-shake/
maj tři příchutě a já mám čoko, dělám si jen jednu odměrku a do mléka, kdyz mám chut na sladký tak je to super dietní varianta cca 75kcal .o)

mě je práve taky furt zima ikdyz je venku teplo tak tady mrzne .o) a přítel zas miluje zimu takze mám pořád tři svetry a dvoje fusky .o))

12 Jess-ana Jess-ana | Web | 19. května 2015 v 16:03 | Reagovat

no v dmku sem ho koupila dvakrát maj to tam u tech tablet na hubnutí  a tak .o)) zdravý to je protože to pijou sportovci je  v tom vlastne jen syrovátka( bilkovina) a další veci jako l-karnitin atd.
Mě to chutná, je to jako studený kakao, ale třeba přítel ma vanilkovej a ten mi nechutná.

13 slimorfat slimorfat | Web | 19. května 2015 v 16:25 | Reagovat

Krásný to mas:)

14 we-can-do we-can-do | Web | 19. května 2015 v 16:27 | Reagovat

nadheny to tu mas.!!!!!!!!!
Jojo 600 g ktere jsem vyzvracela umyslne to musli...
ceka me zase vecere s nasima :-(
takze proto...no je to desny..

15 stihlejsi stihlejsi | Web | 19. května 2015 v 17:32 | Reagovat

Ty jsi zlatíčko! Na několik dní vypadnu a pod takovým trapným jídelníčkem najdu komentář od Tebe! Děkuju, kvůli podpoře, jakou mi dáváš za to stojí na sobě makat, blog udržovat a jít za svým cílem *

Tvůj jídelníček je zase super! Nechápu, jak to tak vytrvale zvládáš! Není ta sušenka z M&S zázvorová? Včera jsem si jich koupila balíček, byl jen za dvacku, říkala jsem si "na cesty" - ale už včera jsem si jednu dala. Naštěstí mi zázvor moc nechutná, tak budou pro návštěvy  :D

16 n-a-n-a n-a-n-a | 19. května 2015 v 17:33 | Reagovat

Už je to vyřešené - jdu určitě v září. Sice mě to dost zamrzelo, ale nic se nedá dělat.
Na video jsem zvědavá, jdu se na něj kouknout :-)

17 stihlejsi stihlejsi | Web | 19. května 2015 v 17:34 | Reagovat

Jééé a to video!?! Super, jsi krásná!

18 Ginny . Ginny . | Web | 19. května 2015 v 17:42 | Reagovat

Tyjo , konečně někdo kdo jí taky hummus :D :3 Už sem si myslela , že sem snad jediná , protože vždycky když někomu o tomhle řeknu , nikdo to nezná .
A ránní vstávání díky sousedům moc dobře znám . Bydlíme v přízemí hned u vchody , takže spát dýl jak do půl 6 nepřipadá ve všední den v úvahu .

19 n-a-n-a n-a-n-a | 19. května 2015 v 18:20 | Reagovat

To ne, já jsem tu část vůbec neudělala, dostala jsem za pět, takže musím znovu...

20 Šári♫ Šári♫ | Web | 19. května 2015 v 18:44 | Reagovat

Máš to super, ten salát k večeři je z Mark and spencera? Jak ty saláty chutnají?

21 cincina cincina | Web | 19. května 2015 v 19:14 | Reagovat

Mě se líbí tvoje jídelníčky:) Jo a s tím učením to zase tolik nepřeháněj. Taky si dopřej relax:)

22 n-a-n-a n-a-n-a | 19. května 2015 v 19:28 | Reagovat

Tak to jsme na tom stejně. Bylo to to jediné, co se mi nepovedlo...

23 must-be-thinka must-be-thinka | 19. května 2015 v 19:57 | Reagovat

mnam boruvky :D :)
koukam, ze jdes taky po slevach :D :)

24 ellie's' - untrue.blog.cz ellie's' - untrue.blog.cz | Web | 19. května 2015 v 20:27 | Reagovat

neukazuj mi jídlo, jedla jsem před chvílí a zase mám hlad :d jinak jsi moc pěkná a já taky chci natáčet videa,ale ne o jídle a právě si na to chci koupit kameru, která umí dobře zaostřovat

25 Claire Claire | Web | 19. května 2015 v 20:51 | Reagovat

Hummus,mňáááám. Takhle mi dělat chutě, potvůrko :D. Obdivuju tě,že počítáš kalorie,mně to vždy udělalo šílenou paseku a pak jsem to hrozně řešila a nedělala nic jiného,  než počítala kalorie :D. Tehle ignor mi vyhovuje. Ale chápu, ta stagnující váha je dost na prd, ale třeba se stane zázrak a těch 5 kilo spadne z ničeho nic :D.

Já ji teda ochutnala a je pěkně hnusná :DDD pobavila jsi :D
Hummus je v M&S nejlepší!)
Raději saláty kupuju fakt čerstvé, těmhle baleným nevěřím :D Nevím proč,ale to sojové mlíko mi nechutná, ale fakt ne, od alpra jo,ale tohle vůbec :D

26 znavená. znavená. | Web | 19. května 2015 v 21:04 | Reagovat

Velký plus za pár veganských produktů <3 Zavidím M&S protože tady žádný obchod není, maximálně jen s oblečením :(

27 ellie's' - untrue.blog.cz ellie's' - untrue.blog.cz | Web | 19. května 2015 v 21:06 | Reagovat

Já byla v řecku i v Italíí a do Chorvatska mě to láká mám tam i kamarádku, která je sama chorvatka, tak proč ne :D oblbovák už nikdy neberu za denního světla :D

28 ellie's' - untrue.blog.cz ellie's' - untrue.blog.cz | Web | 19. května 2015 v 21:18 | Reagovat

Děkuji moc :D jinak ty jsi z Prahy?

29 znavená. znavená. | Web | 19. května 2015 v 21:24 | Reagovat

o potřebě masa tady diskutovat nebudu :D ale já jsem vegan, mlíčka od alpro jsou zaručeně nejlepší, u mě vede vanilkové, mandlové, sojové, ovesné.. mňam, všechny prostě :D a z pitíček mi hrozně chutná to lesní ovoce..čokoládové je u mě až na posledním místě :D a tofu úplně nesnáším :D

30 ellie's' - untrue.blog.cz ellie's' - untrue.blog.cz | Web | 19. května 2015 v 21:26 | Reagovat

Tak to jsi ode mne daleko já z Ostravy přímo Hrabvůvka asi neznáš :D

31 Em Em | Web | 19. května 2015 v 21:32 | Reagovat

Moc krásné! Samé dobré věci! Taky se zčím vařit no :D

32 ellie's' - untrue.blog.cz ellie's' - untrue.blog.cz | Web | 19. května 2015 v 21:34 | Reagovat

Co by ne, já bych tě jela navštívit, já su schopná všeho =D já su z města vesnice mě nějak neberou, nevím proč :D no já taky nemám uklízeno a co =D

33 Claire Claire | Web | 19. května 2015 v 21:52 | Reagovat

Pěnu jsem neměla,ale to sojové mléko mi nechutná, ne to obyčejný :D. Ale to bude tím,že v alpru bude tuna sladidel :DD.
Pak ještě mají výborný hummus v Elmiru v libanonské restauraci!
Jojo,přesně na Masaryčce v BIO Pointu, tak hned v těch chlaďácích u vchodu. Mají tam toho spoustu asi do 40 korun. Vše celozrnné ♥. Pak občas chodím do LifeStylu na Lazarský

34 Hanka Hanka | Web | 19. května 2015 v 23:55 | Reagovat

Jasně že to nebylo vše, jsem tomu nasadila korunu kruci. Zase se přepínám. A já ti řeknu že se obávám tolik jíst jako jím teď, jako podle tabulek bych měla sníst ještě dalších pár set kalorií ale já si nemyslím že bych hubla. A  když jo tak né tím tempem jakým chci.

Kočičko video super ale hned jak jsi najela na sušenky vypínala jsem. Mám ještě dole otevřené větve a  nechci si už dělat chutě na jídlo :-(

35 Ella Ella | E-mail | Web | 20. května 2015 v 5:30 | Reagovat

Také chc humus vyzkoušet! Krásné jako vždy:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama