20. 5. 2015

20. května 2015 v 14:51 | Bella.M |  Food
Jídlo:

7:30- jablko s tvarohem, skořice, kokos
9:30- 1/2 banánu, 2 křehké plátky s hummusem
12:30- salát z rukoly s kuřecím masem
15:30- jablečný nákyp z ovesných vloček
18:30- uzené tofu, žampóny, cuketa, kuskus

Pití: voda
Pohyb: Kayla Itsines Bikini body workout Wednesday 2, stepper, chůze
Follow me for more pictures like this💕💘
Ahoj kočky, nějak mě honí mlsná :D to je hrůza. :D ale snažím se. Ten nákyp jsem dělala tak, že jsem dala ovesné vločky do vody do horké, nechala jsem je nacucnout vodou, pak jsem na ně položila jablko, na to 1/2 tvarohu a 1/2 bílého jogurtu :) a navrch třtinový cukr :) a zapéct do trouby :) někde už jsem to u někoho viděla, strašná úspora kalorií a je toho měga množství :D super. :) Zatím bay♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mai Mai | Web | 20. května 2015 v 15:29 | Reagovat

Mňáám ten nákyp určo vyzkouším:O A ten obrázek se mi moc líbí:-)

2 slimorfat slimorfat | Web | 20. května 2015 v 15:36 | Reagovat

Mnam nakyp :3 jinak jak vždycky krásný :)

3 Jess-ana Jess-ana | Web | 20. května 2015 v 16:44 | Reagovat

Dobrej napad na nakyp :)))
Hele ja vim ze ty tvaruzky nemas rada uz jsi to psala kdysi k memu receptu ;))))) ja je totiz miluju !
taky mam rada vino a vejce a sem na tu nechutne alkoholickou dietu zvedava, kazdopadne to bude takovej pokus a sranda :))))) spis teda sranda nez dieta ;)

4 n-a-n-a n-a-n-a | 20. května 2015 v 16:49 | Reagovat

Připomíná mi to recepty na stránce dobroty od Adel... je to paráda. Kvůli těmto receptům jsem si pořídila speciálně pro sebe menší zapékací misku :-)

5 Lavender Lavender | Web | 20. května 2015 v 17:08 | Reagovat

U mě jsi to viděla, u mě! :D
Ehm. Jinak jako vždycky krásné :). Adel má fantastické recepty - je to opravdu dobré, je toho hodně a zároveň málo kalorií  :).

6 Hanka Hanka | Web | 20. května 2015 v 18:01 | Reagovat

No vida, paráda. No já taky žeru, vzdala jsem to! Ne že bych měla chutě, spíš jsem prostě neměla vůbec sílu a  energii cokoliv udělat, a  já toho přitom mám sakra tolik! Normálně už teď se těším až půjdu večer spát a holt budu muset upravit jídelníček a  jíst víc kalorická jídla a to pozvolna v průběhu dne abych měla sílu fungovat.

S tím fitspem chápu, to je zas má úchylka (jedna z mnoha), mám ráda věci správně pojmenované. Ach, kéž by se tyhle úchylky a  obsese namísto tvoření (je jich víc a  víc, za chvíli budu jako Sheldon) bylo míň :-/

7 Týnka Týnka | Web | 20. května 2015 v 18:04 | Reagovat

Taky mě dnes šíleně honí mlsná :D Hrůza.. zatím se ale držím, tak doufám, že večer nebude přežer.. To ale nesmim, musim si věřit! :D
Ten náky by mohl být dobrý, protože mě začíná dochízet inspirace na svačinky.. obědy a večeře jsou v pohodě, ale co má člověk pořád vymýšlet za svačiny..

8 Julia Julia | E-mail | Web | 20. května 2015 v 18:32 | Reagovat

ten náákyp :3 :-D mám chuť :-D jinak to máš super :-))

9 maredifragole maredifragole | E-mail | Web | 20. května 2015 v 18:39 | Reagovat

Ten nákyp zní perfektně!!

10 must-be-thinka must-be-thinka | 20. května 2015 v 18:42 | Reagovat

jo, chtela jsem hladovku do patka :(
mas to krasny, takovy zdravy (jako vzdy) :D :) to mozna nekdy zkusiim :O

11 must-be-thinka must-be-thinka | 20. května 2015 v 18:42 | Reagovat

jo, chtela jsem hladovku do patka :(
mas to krasny, takovy zdravy (jako vzdy) :D :) to mozna nekdy zkusiim :O

12 Em Em | Web | 20. května 2015 v 18:54 | Reagovat

Hm, to musím vyzkoušet!
Moc krásné :)

13 Elis Elis | Web | 20. května 2015 v 19:05 | Reagovat

Tedy ty jedeš a máš výdrž, to tě obdivuji, já jsem teď měla hektický týden, nic jsem nestíhala a pořád jsem měla chuť na něco dobrého...

14 flow flow | Web | 20. května 2015 v 20:08 | Reagovat

Jee, ten nakyp zní suprove, úplně na něho mám chuť! :D
Krásný jídelníček <3 dala bych si tofu ^^

15 tutomiamore tutomiamore | 20. května 2015 v 20:23 | Reagovat

ach ty jidelnicky! to je baladaaa !!

16 Claire Claire | Web | 20. května 2015 v 21:54 | Reagovat

I když to dělám po druhé, tak i tak to nedávám :DD. Třeba břicho jo, to už mám levou zadní to zvedání nohou atd, ale commandos dám maximálně 14 za sebou, ale pokrok,předtím byly 3 :DD
ale mám prostě pársekundové prodlevy, u něčeho mám aj míň, než píše :D

17 Dreamer Dreamer | Web | 20. května 2015 v 21:58 | Reagovat

krásny jedálniček :)

18 M. M. | 20. května 2015 v 22:03 | Reagovat

Ty jíš perfektně! Tam někam bych se ráda dopracovala :).

19 Nikki Nikki | Web | 20. května 2015 v 23:32 | Reagovat

Já se do Česka také nechci natrvalo vrátit. Jen se na chvíli ohřát a pak hurá do zahraničí.
Pochazim z Brna.

Jídelníček máš moc pěkný.

20 Šári♫ Šári♫ | Web | 21. května 2015 v 8:29 | Reagovat

krásný jídelníček :) taky chci takto jíst i ve stresu.

21 Šári♫ Šári♫ | Web | 21. května 2015 v 8:41 | Reagovat

to ty právě nechápeš.
Jsi perfektní, vše ti jde, nestaráš se, jestli tě někdo opustil, protože neopustil, ale já? Jsem na dně a nedokážu se z toho vyhrabat.

22 Nikki Nikki | Web | 21. května 2015 v 9:35 | Reagovat

V Cardiffu, Wales, UK.

23 Karolínka Karolínka | Web | 21. května 2015 v 10:10 | Reagovat

Na to že si mala mlsnú tak si to zvládla perfektne :3 :)

24 LucyUrban LucyUrban | Web | 21. května 2015 v 10:44 | Reagovat

Vypafá to dobře :)

25 n-a-n-a n-a-n-a | 21. května 2015 v 11:45 | Reagovat

Jsem si právě říkala, že je mi to nějaké povědomé :-) Škoda, že už není aktivní, na její blog jsem se ráda chodila podívat :-(

26 n-a-n-a n-a-n-a | 21. května 2015 v 12:21 | Reagovat

Já bych se právě nejraději ozývala každou chvíli. Taková doba bez netu pro mě bude utrpení :-(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama