Červen 2015

Still life

21. června 2015 v 12:31 | Bella.M |  Diary
Ahoj slečny♥
Moc mě mrzí, že tu teď nebývám, nejsem 2x pyšná na to co jím a kdy to jím, naštěstí se pořád stravuji zdravěji než dříve a váha stojí. Na jednu stranu jsem ráda, protože to co sním a je fakt mega hnus někdy :D v práci to ale vyběhám většinou, ráno piji jen kafe nebo energeťák, pak jím ve 12 nebo v 1 jídlo co si připracuji doma, dělám si většinou tuňák, nebo tofu, sojové maso a tak, protože je to nejjednodušší, jím hodně oblohy, zeleninu a tak :) saláty, prostě se snažím, no a večer přijdu a jím třeba večeři, po jídle si dám třeba nanuka nebo kousek čokolády a tak, a když jdu z odpolední tak je to pro mě výhra, protože naposledy jím v 6 v práci a pak přijdu domů v 11 a jen už jdu spát :D ale povím vám, že jsem totálně grogy jako :D dneska odpočívám, protože každý den nachodit minimálně 6 hpdin je síla :D ale tak co, ta práce mi nevadí :) akorát mě mrzí, že vás teď neobíhám a nemůžu s vámi být denně :( ale já se určitě budu ozývat častěji :) alespoň s nějakýi obrázky, recenzemi apod. Možná vám budou chybět moje jídelníčky, ale ono není moc o co stát. :D ráda bych byla upřímná a tak vám to řeknu. Váha se nehla, ale moje svědomí je opravdu hrozně naštvané na to stravování, teď odpoledne jsem si řekla že už si dám jen nějaké ovoce a zeleninu :) protože jsme k obědu měli uzené kuře :D nesnáším uzené maso jak je slané a prostě kalorické, takže jsem snědla půlku ze své nandané porce. Alespoň něco jsem se naučila :) ale určitě chci aby se mi váha hla i dál, ale bohužel díky práci to nejde. Nemám možnost jíst tak, jak jsem jedla dosud, ve stejné hodiny a tak, prostě to nejde, jím podle času. snad se na mě nebudete zlobit. :( Mám vás ráda♥
⌚️Use your time wisely!⌚️
Untitled

Co napsat.

16. června 2015 v 7:26 | Bella.M |  Diary
Ahoj zlatíčka♥,
Chtěla jsem se vám alespoň ozvat, když teď ty jídelníčky stojí za prd :D nebudu je dávat už k jídelákům, ale klidně vám napíši co jsem za včerejší den snědla. Jsem z práce bez energie a fakt nevím jak to bude dál, dnes mám odpolední, pak hned dva dny raní a pak zase odpolední, naštěstí v sobotu mám volno a naneštěstí jedeme do Ústí za příbuznými, takže se ani nevyspím :D wohou :D pecka. Jinak se asi nic nezměnilo za jeden den, ten minulý jídelák byl katastrofa, ale budu se snažit no :D nikdo nejsme dokonalý. :D bohužel. Tak ať se vám daří a já se ve volnu ozvu prdelky♥ Pá♥

Včerejší jídelák:

6:00- Big corny banánová
12:00- čína s nudlemi a masem (toho bylo fakt malinko :D nebyl čas)
16:00- 150 g jahod, knackebrot s gervais
18:00- vývar s masem a zeleninou, 2 kostičky čokolády

Pohyb vám snad ani psát nebudu :D tak nějak 11 hodin chůze v práci :D ou jé :D ale tak alespoň se hýbu. :) Pá♥
S U M M E R | via Tumblr
Everything I order from Dreamertrends.com is FLAWLESS!!

14. 6. 2015

14. června 2015 v 11:53 | Bella.M |  Food
Jídlo:

8:00- ovesná kaše s kokosem, ořechy a skořicí
11:00- hověží vývar s masem a zeleninou
12:30- vepřová čína se zeleninou a nudlemi
15:00- čínský salát, ledová káva (200 ml)
18:00- hrst brambůrků :D, 200 ml ledové kafe

Pití: voda
Pohyb: chůze
carpe diem | via Tumblr
Ahoj holky, tak co vám mám říct, nevážím se, ale opticky vidím, že jsem trošku větší na objemu :( nevím no. Musím to nějak změnit, zítra budu vstávat brzy do práce, takže asi za ten den jídelníčky nebudou nic moc, v práci budu o 20 minut dříve, takže se budu snažit se nějak najíst a něco do sebe dostat, protože nasvačit se tam jaksi není možné moc :D budu mít s sebou oběd z dnešního dne, dělám větší porci :) dostala jsem chuť na rýžové nudle♥ mňam. :D jinak s tím pohyb jsem na tom bídně, budu muset trošku ubrat na jídle, ale dneska vlezu na ten stepper, i když musím říct že jsem si ty dva dny bez cvičení užila :) odpočinula jsem si :) když budu mít čas a chuť tak se zítra ozvu♥ :) alespoň napíšu něco :) Tak Pa♥

PS: Jen pro info, nebyla jsem doma vůbec, ale u přítele :D no jo.

13. 6. 2015

13. června 2015 v 9:08 | Bella.M |  Food
Jídlo:

7:00- ovesná kaše s banánem, kokosem, mandlemi a medem
9:45- 3 suchary se šunkou, sýr
12:00- hovězí vývar s masem a zeleninou
15:00- celzr. chléb+šunka, sýr
18:00- kuřecí stehno se zeleninou, brambor

Pití: voda
Pohyb: práce na zahradě ( 2 hodiny), žehlení (1 hodinu)
follow WilDonMe
Ahoj kočky, omlouvám se, že jsem tu včera nebyla, ale hladovku jsem si nedávala. K tomu přežeru, nenapsala jsem tam to jídlo, místo toho jídla co jsem snědla, byl napsán jen "Přežer" a bylo to červeně, jinak to jídlo co jsem snědla jsem si nepamatovala, ale nějakou celozrnnou housku, pak čokoládu, nanuka, 1 buchtu od babičky a toast myslím :D ale i tak toho bylo ranec, když k tomu připočtete to jídlo od předtím. Jinak kdo čtete moje podkomentáře k článkům tak víte, že se nemůžu hýbat s tou nohou, ale přeci jen tu práci na zahradě zvládám, a obyčejný pohyb taky :D dnes má být i tepl tak možná využiji bazén :) ale nechci si namáčet hlavu :D zase mi bude smrdět no. Ze včera jsem se dostala zase na svou váhu co jsem měla před tím a to jsem jen jedla zdravě, žádná hladovky nebyla :D oběhnu vás večer, teď jdu makat :) Tak pa♥ zbytek jídla dopíši během dne.

11. 6. 2015

11. června 2015 v 10:03 | Bella.M |  Food
Jídlo:

7:30- přesnídávka banánová, 2 suchary+gervais
10:00- čokoládový pudink bez lepku s banánem
12:00- listový spenát, 2 vejce, žampiony
15:00- jablko s tvarohem, datlový sirup
Přežer! - Nechtěla jsem abyste toto viděli, ale toto je můj první přežer za tu dobu co tu jsem, nejhorší je, že jsem snědla i to co jsem nikdy nejedla. Přítel mi řekl, že nic nejím a hádal se se mnou, přitom jím normálně. Nevím jestli je to vhodné sem psát, ale co, už to vidělo moc lidí. Prostě jsem kráva. Zítra plánuji den hladovky na odlehčení a potom zase nějaké dny navíc, zabijte mě za to jídlo, je mi blbě a jsem strašně nafouklá. :(

Pití: voda
Mimo: čokoláda hořká od přítele 2 řady :(
Pohyb: cardio, hiit workout, běh, stepper ( 1 hodinu)
Summerworldlife
Ahoj kočky, tak snídani jsem měla u přítele, vyjedla jsem to poslední co mi tam zůstalo zdravějšího, jinak přítel se stravuje ráno bílým pečivem, toasty kolikrát jí k snídani tlačenku fuj :D chci taky aby jedl pro jeho zdraví zdravěji, ale on nechce. Nebudu ho nutit jíst kuskus a pohanku to ne :D ale ta tlačenka je zabijácká, to samé tvrdé salámy apod. On snědl 150 g salámu v noci s třemi rohlíky :D fuj. Mě by bylo zle a ještě mi to podstrkoval :D Jinak mám naraženou nohu, je to zlé, včera jsem byla u doktora a bohužel bych týden neměla dělat moc aktivit :D a odpočívat, ale znáte mě, já to nevydržím prostě :D a ten pohyb mě bude chybět, ale zase na druhou stranu, když jsem šla dnes běhat, tak mě ta noha strašně chytla, prostě asi ten sport budu muset opustit :( což mě úplně štve, ae snad se ta noha dá brzy dohromady :) Tak si užijte den a sportujte, když já se budu válet :D Pá♥

10. 6. 2015

10. června 2015 v 9:22 | Bella.M |  Food
Jídlo:

8:00- ovesná kaše s banánem, kokosem a medem
10:00- Alpro soya smooth chocolate desert
12:15- zapečené filé se sýrem, 2 lžíce bramborové kaše, zelenina
15:00- ovocný dezert ze zakysané smetany(jahody,banán,piškoty,zakys.smětana)
18:00- celozrn. kaizerka, žervé, 2 kostičky čokolády

Pití: voda
Pohyb: chůze, Fitnessblender Hiit, cardio, abs workout(45 minut), běh (1 hodinu)
🌷mathile gøhler 🌻
Ahoj kočky moje♥ Tak do neděle si užiju volna, dnes jsem vzala od pondělí práci u jedné firmy, takže budu dělat od 6 do 3, ale většinou končí všichni později, což mi alespoň vydělá na byt :D potřebuju nějaké peníze našetřit, za prvé abych si mohla něco koupit a za druhé abych se mohla stěhovat od rodičů :) zatím nevím jak to bude, do neděle jídelníčky psát budu, ale pak to jídlo bude všelijaké, budu se snažit tedy, ale snídat v 5? No to je na mě moc brzy teda :D nevím jak to udělám, asi si udělám kafe a něco na rychlo sním, vím že to není úplně ideální, ale já takhle v práci nejím do 5 a pak se doma nafutruju a tak to bývalo většinou vždy, proto tomu chci zamezit, abych pak doma jedla už jen večeři, což budu muset zvládnout. :) tak mi držte palce :) Dnes ještě nevím co budu cvičit, udělala jsem si na odpoledne super mňamku ze zakysané smetany♥ tak už se na ni těším :) tak užívejte dne. Pa♥

EDIT: tyvl :D po tom obědě jsem strávila hodinu víte kde :D nějak mě to prohnalo a bylo mi těžko, ale už dobrý :) No hrůza :D

HOLKY ZMĚNA PLÁNU! JEDU K PŘÍTELI, TAKŽE VEČEŘE ASI NEBUDE NIC MOC JAKO MINULE, houska se sýrem :DD ale zase sex :) tak zítra možná♥

9. 6. 2015

9. června 2015 v 14:00 | Bella.M |  Food
Jídlo:

7:30- jablko s bílým jogurtem, datlový sirup
10:00- rýžový chlebíček, gervais s pažitkou, broskev
12:00- sojové kostky s kuskusem
14:30- cottage cheese, kedlubna
16:00- Racio free style( pečené brambory s kmínem)
18:30- filé na přírodno, zeleninový salát( rajče,šalotka,mandle, ředkvičky,bazalka,olivový oleje)

Pití: voda, kakao (200 ml)
Pohyb: Kayla Itsines Bikini body workout Monday 5,7 Legs and cardio
Ahoj lásky♥ Jsem po včerejším dni nějaká vybitá :D ani jsem toho moc nesnědla, normálně sním třeba 40 g kuskusu za syrova a sojové kostky tak půlku sáčku, teď jsem snědla 20 g kuskusu a 30 g sojových kostek což je polovinu méně, prostě po té hladovce toho do sebe najednou tolik nedám a ani nemám chuť. Nevím co se stalo. Jinak váha klesla ze 64,6 na 63,3 :D čučela jsem jako puk když jsem vlezla ráno na váhu, ale neberu to nějak vážně, protože přeci jen po detoxu se částečně váha i vrátí :( což mi je líto no, ale co už. Alespoň den jsem vydržela bez jídla, dnes už tedy jím jako normálně píši zase jídlo♥ Venku je hnusně co? Ani se psem se mi nechce :D fuj. Pořád prší a prší. Jelikož mám volno celý den tak možná něco budu dělat ještě, ale mám náladu se akorát tak válet :D Jinak jste se ptaly jak jsem se cítila během hladovky. Byla jsem unavená a bez energie, takže jsem jen ležela a uklízela ráno tedy. Jinak nic, ale dnes ráno už to byl fajn pocit :) tak snad se máte dobře i přes toto pořasí :) Pá♥

Thinspiration 0.21

9. června 2015 v 8:09 | Bella.M |  Thinspo
Facebook

8. 6. 2015- Detox

8. června 2015 v 12:47 | Bella.M |  Diary
Ahoj slečny♥,
Dnes jsem na vodě s citrónem, okurkou, zeleném čaji a zázvoru. Chci se trošku očistit, mám sice hlad, ale snad mi to břicho trošku splaskne. Včera se nic nevydařilo, odpoledne jsem snědla ještě čokoládu 70%, ale prostě asi 6 kostiček :D no a večer když jsem přišla domů, jelikož jsem měla fakt hlad tak jsem snědla to první co mi přišlo pod nos, housku :D
Dnes asi vypiju hooodně moc vody a čaje :D vidím to tak na 4 litry. Já piji normálně tak 2,5 litru vody za den. Jinak se mě neptejte jaké mám pocity a jak jsem na tom :D prostě mám hlad a snědla bych celou lednici, nejsem zvyklá nejíst a kručí mi v břiše už od rána. :D ten pocit nesnáším, ale snad to bude stát za to. Uvidím jak na tom budu zítra, každopádně dnešek chci vydržet jen na té vodě a čaji, aby se to tělo trochu pročistilo :) Včera jsme si s přítelem konečně vše vyříkali, samozřejmě došlo i na sex a tak, ale alespoň jsme si to užili po tak dlouhé době. Já jsem si myslela, že mě postě nechce, ale řekl mi že mi to sluší, že hubnout nemusím, že jsem krásná taková jaká jsem teď, což mě potěšilo, ale stejně člověk vidí, že by uvítal, kdybych byla hubená jako nějaká "modelka" já nevím, já se v něm nevyznám v poslední době co by se mu líbilo. Každopádně dnes je pěkně, půjdu se psem na procházku abych tolik nemyslela na jídlo :) Jinak jsem bez jídla!
Tak to sem napíšu, ale neříkám že to vydržím do večera ale chci!
Jinak to není můj normální denní jídelníček pouze detox! (Pro rejpaly)

Jídlo: nic
Pití: voda s citronem, okurkou, zázvorem,
zelený čaj s citrónem, pomerančový fresh

Nevím co bude dál a co si dám, ale citrónů mám dost :D asi 5 velkých, i na zítra tedy, ale třeba už to ráno bude lepší a ten můj "super" otok povolý :D Tak mi držte palce, ani nevíte jak je to těžký :D Ooo :D

Už teď je všechno ztracené

7. června 2015 v 9:58 | Bella.M |  Diary
Ahoj slečny,
Už teď jsem nabrala snad 10 kilo po mega snídani :D já vím, že každá z vás řekne že to nic není, sakra, ale je toho moc, moje snídaně měla cca 2 500 KJ :D tak proč ne. Budu jíst už jen oběd u babičky a končím. V poslední době mám více výčitek než abych byla normální a nestresovala se, asi je to tím stresem že nehubnu, jelikož mám jet na tu dovolenou a já se děsím toho že budu v těch plavkách vypadat tak jak vypadám teď, je to hrozný. Možná vás těmi kecy už unavuji, ale je to stále stejné, váha se od včera nepohla i po tom co jsem přibrala no, takže od zítra jedu detox, nějakou hladovčičku na bázi ovoce a zleniny, vím že to není zdravé, ale já musím schodit ten nafouklý pupek. Jsem jako godzila :D Opravdu to nedělám kvůli tomu, že chci tou hladovkou mít těch 60 Kg, jen chci aby mi splaskl ten kruh na břiše :D jsem prostě nafouklá a nevím čím to je. Připadám si hrozně oteklá celá. Takto jsem dřív nebyla a to jsem měla o 5 kila víc třeba, prostě jsem se tak nějak rozhodla že vynechám tučná, mastná jídla, také omezím mléčné výrobky na jednu věc mléčného typu denně, když už tak konzumovat vařené maso a hoooodně zeleninky ta je potřeba, takže půjdu nakoupit :D ale asi až zítra, dnes se mi nikam nechce. Dnešní jídlo vám sem ani dávat nechci, ale k snídani jsem měla ovesnou kaši s meruňkami a Kolonády, ty 2 menší trojhránky, proto ten nadpis. Jsem už z toho jídla zničená, buď to sníst to hnusný, nebo vyhodit. Bože. Dilema, ale asi to vyhodím :D k obědu budu mít opečené brambory a panenku :) včera mi teta řekla co bude dělat, tak jsem si ulevila, že to nebudou knedlíky :D ale po obědě už plánuji jíst jen zeleninu do večera, takže dnešní jídelníček asi nečekejte, moc zdravý nebude, nebo ho mám napsat pod článek? Řekněte si, já ho večer když ta doplním :) Tak si užijte ještě poslední den tepla, zítra mají být bouřky už, fuj :D a mějte se kočky♥ Pa

Jídlo:

Sn: ovesná kaše s meruňkami, kokosem a datlovým sirupem
Sv: Kolonády čokoládové ( 50 g) :D
Ob: vepřová panenka plněná šunkou a sýrem, opečený brambor
Sv: 70% čokoláda
Ve: celozrn. houska+gervais

Pití: voda
Pohyb: cardio, hiit workout (- 415 Kcal), chůze ( 2 hodiny)

Tak jídelníček tu zatím máte co bylo nebo vím že bude .D budu se snažit k tomu obědu sníst co nejméně, těmi sušenkami jsem to podělala no. Snad už to bude lepší, budu jíst odpoledne jen lehčí jídla, dám ji jogurt, nebo zeleninu apod. :) možná si koupím melouna :) mám na něj chuť, tak si asi zajdu do krámu :)♥
Classy Woman | via Tumblr