21. 11. a 22. 11. 2016

22. listopadu 2016 v 18:15 | Bella.M |  Food
21. 11. 2016:

7:00- ovesná kaše s kokosovým mlékem, banán, chia semínka, datle, datlový sirup
9:00- jablko, kokos
12:30- marocký kuskus s bylinkovým tofu
15:30- jablečná tyčinka
18:00- čočka s kuskusem a kozím sýrem

Pití: voda
Pohyb: chůze

22. 11. 2016:

7:00- rýžová kaše Nominal s kokosovým mlékem, banán, lesní ovoce, chia semínka, kokos
9:00- bebe DR na měkko
12:30- špenátová polévka, salát s grilovanou zeleninou, vejcem a krutony(UGO)
16:00- jablko
18:30- těstoviny se špěnátem a kuřecím masem

Pití: voda, voda s citronem
Pohyb: chůze, Kayla Itsines bikini body workout(week 11/2)

Ahoj holky♥ Zatím se poslušně držím :) Jinak kdyby se někdo ptal, proč jsem nepřidala jídelníček z dvacátého, je tomu tak, že byla oslava, nenažrala jsem se nějak k prasknutí, ale bohužel jsem měla asi 4 jednohubky a pizzu, potom už jsem nic nejedla, celkem jsem byla najedené a i jsem cvičila :) takže alespoň tak. Včera jsem si ulovila v kauflandu super věci, třeba avokádo, nebo granátové jablko apod, takže za to jsem moc ráda :) někdy mají věci přímo pro mě :) Teďka jsem docvičila a chystám se na jídlo a do sprchy :) A jak to jde vám? :) Zítra mám volnější den, takže asi fitko nebo plavání? Uvidím na co se budu cítím, každpádně musím už jít zase běhat, dlouho jsem nebyla :) Hezký večer Pa♥
body, work, and fitness image
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jajinka Jajinka | Web | 23. listopadu 2016 v 15:33 | Reagovat

Koukám do pravého sloupečku a vidím jak ti to hubnutí pěkne jde! :) Jsi dobrá

2 Elis Elis | Web | 23. listopadu 2016 v 20:01 | Reagovat

Tak to si dobrá, klobouk dolů, držíš stravu i cvičení, to já mám často výpadky a už se předem děsím Vánoc, té hromady jídla a dobrůtek, to se asi neudržím...

3 Jess Jess | Web | 25. listopadu 2016 v 8:34 | Reagovat

To je kočka na tom obrázku. Já se těším jak blázen, až si zase budu moct zaběhat, ale dřív než na konci šestinedělí to nebude. Jak jsem dole šitá, tak nemůžu skoro nic, ani sedět. :(

4 Bella Bella | Web | 26. listopadu 2016 v 15:49 | Reagovat

Super zase :D jen tak dál :)

5 Lexi Lexi | Web | 27. listopadu 2016 v 21:11 | Reagovat

Hezký jídelák :)

6 Thinny Thinny | Web | 28. listopadu 2016 v 21:03 | Reagovat

Avokádu jsem nikdy nemohla přijít na chuť :D tvoje jídelníčky vypadají moc dobře, hlavně ty snídaně musí být naprosto mňamózní :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama