Leden 2017

Co bych řekla.

12. ledna 2017 v 13:46 | Bella.M |  Diary
Zdravím všechny :)

Co bych tak řekla o svém životě. Daří se mi a jsem spokojená, neřeším pitomé kalorie a jím zdravě :) Zatím jsem nenašla chvilku, abych se ozvala, ale stejně spousta z vás tu už není a já absolutně nevím jestli tohle ještě bude někdo číct :) Každopádně co vám chci říct, momentálně teď jím všechno akorát ve zdravých formách nebo alternativách a jím i daleko větší porce než kdysi :) cítím se plná energie a nejsem vůbec unavená prostě pecka :) Nemám ani špatné nálady a už vůbec se teď s přítelem nehádáme, nevím jestli to opravdu bylo mnou, ale možná je to tím, že se člověk u cvičení prostě odreaguje a pak už nemá potřebu se na někoho zlobit a je mu to jedno :) takže asi tak to mám já :)
Jí tedy pětkrát denně a to tak, že ráno příjmám více než 500 Kcal, svačinka je kolem 200 kcal někdy víc podle cvičení :) a oběd a večeře kolem 400 Kcal :) někdy jím i odpolední sváču, ale tím, že to moc nestíhám tak si dávám třeba jen jablko nebo kus ovoce, tyčinku cokoliv malého :) Cvičení rozhodně neodbývám, začala jsem chodit do posilovny 3x týdně když mi to nevyjde tak 2x. :) v posilovně si dávám 45 minut běhu 10 Km/h a jeden den leg day hodinku a půl a druhý den arms :) břicho většinou cvičím doma, nechce se mi uplně mezi těma lidma tam vypadat jako trapák, protože břicho víc než 40 minut necvičím. :/
Celkový příjem mám teď tedy kolem 1700-2000 Kcal a pořád hubnu, jelikož sportem vydám třeba 1500 Kcal denně :) prostě pecka. Moje aktuální váha je 58,5 Kg. Zhubla jsem teď za půl roku 10 Kg a chci ještě pokračovat na svou vysněnou váhu :) uvidím jak se budu sama sobě líbit, protože mi přijde, že ještě pořád mám docela velké bříško na to, že jsem tolik zhubla, ale bohužel mi máme v rodině velká břicha a ploché zadky. Takže na všem pracuji :) když budete chtít tak potom vyfotím ještě konečnou fotku jak vypadám a jak to bylo předtím, ale teď ještě nic zveřejňovat nebudu. Jinak Kaylu jsem docvičila a Kaylou jsem zhubla 8 Kg a nastartovala se dál :)
Přes Vánoce jsem si docela debužírovala ale nic jsem nepřibrala, jak jím více už i normálně tak si tělo neukládá, jsem na sebe pyšná adoufám že vám se daří také podobně :) Takže zase příště kočky♥ Pa
fitness, motivation, and girl image
girl, fitness, and workout image